תוכנית דיאטה שגרתית באימון אלי מיכלקה - סלב בריאה

יליד 25 במרץ 1989, 5 מטר 8, יופי מרהיב עם שיער מתולתל, אלי מיכלקה בהחלט יש את הגוף הקנא ביותר. חם וסקסי עם בטן שטוחה, רגליים רזות ודמות מפותלת, אלי היא כוכב נולד. מגיל חמש החלה לנגן בפסנתר ובגיל 13 החלה לנגן בגיטרה. לאחר שהחל לשחק מגיל חמש, נהג אלי להופיע בהצגות כנסייה. היא זכתה לפופולריות עצומה מתפקידה של Keely Teslow בסדרה המקורית של ערוץ דיסני, Phil of the Future. אלי זכתה לתהילה לאחר שהוכיחה את כישרונה בכל התחומים כגון שירה, כתיבת שירים ומשחק. ניתן לקרוא לה ככוכבת צעירה מוכשרת במיוחד. מסוגלת לעורר מיליוני צעירים, אלי עשתה מעט צילומי אופנה גם עם מקסים, אישור וזואי. אלי מיכלקה מסתערת על הבמה עם אחותה איי ג'יי מיכלקה לאחר קרבה עם אחותה הצעירה AJ Michalka, אלי Michalka רואה AJ החבר הכי טוב שלה ואיש אמונה. היא חולקת את אחותה בכל סודותיה. היא עשתה את אלבום הבכורה שלה באולפן "Into The Rush" בשנת 2005 יחד עם אחותה AJ Michalka. שתי האחיות הקימו להקת צמד פופ נוספת, 78violet, אשר נקראה במקור אלי ו- AJ. לאחר מכן הוציא אלי כמה צמדי פופ אחרים. מה אלי מיכלקה מרגיש לגבי תפקידה כמעודדת? עמיד בתחילת הדרך לתפקיד המעודד, אלי קרא את סיפורו של סדרת CW חתולי גיהנוםבִּיסוֹדִיוּת. לאחר שקראה את הסיפור כולו, היא הבינה שמעודדות הם האנשים הכי ספורטיביים וזה היה באותה תקופה שהיא חשה שמובילה לעידוד נמצאת שם בעורקיה. היא פשוט אהבה לשחק את תפקידה כעודדת. בזמן ששיחקה את תפקידה כמעודדת בדרמת הטלוויזיה CW Hellcats, הכוכבת ביצעה מספר עצום של פעלולים מעודדים קשוחים. היא מאמינה שכדי להכין את עצמך לעשות כל פעלול או פעילות קשה הדורשים סיבולת, חשוב לך לפתח את כוח הליבה של גופך. ול 5 רגל 8 באלי אין ספק שהכוח הזה, שאיפשר לה לעשות פעלולים המיועדים לבנות נמוכות בגובה 5 מטר 2 בלבד.

תוכנית דיאטה של ​​אלי מיכלקה

לא בעד דיאטה, אלי לא מעריכה את הרעיון לשמור על גופה נטול האוכל האהוב עליה. אלי שומרת על איזון הולם בין הדיאטה שלה לאימונים. אלי מעדיף לצרוך תזונה בריאה ולשתות הרבה מים ביום. היא עצמה שותה 2-3 ליטר מים ביום. גבינת מיתרים, גזר עם חווה, ובצקת אדמה הם המאכלים האהובים עליה בכל הזמנים.

אימון אלי מיכלקה

באופן טבעי מבורך בגוף דקיק ובדמות מפוסלת, אלי לא שוכחת לעשות את האימונים היומיומיים שלה. אלי מתרגלת קיקבוקסינג ונינג'ה תוך שהיא מפוקחת על ידי המאמן האישי שלהלארי קריסטל. בלי להיכשל, היא מתאמנת באימונים חמש פעמים בשבוע. איכשהו מצליחה למשוך זמן מלוחות הזמנים העמוסים שלה, רוחשת אלי מחליפה אגרוף בעיטות ואומנויות לחימה מעורבות עם אירובי. בסך הכל, מאוהב באימונים על קצב המוסיקה המהירה והקולנית, הכוכבת המהממת היא חובבת מוסיקה גדולה וחשה שמוסיקה מהירה מתדלקת אותה. בריטני ספירס, פלו רידה, MGMT ו- MIA הן מהזמרות האהובות עליה.