קווין לברון גובה, משקל, גיל, בן זוג, ילדים, עובדות, ביוגרפיה

קווין לברון הוא שרירן מקצועי, מאמן אישי, מוזיקאי ובלוגר מקצועי של IFBB, הידוע בעיקר בזכות היותו מר אולימפיה אלופת התחרות בפיתוח גוף בשנת 1992, 1995, 2000 ו -2002. למרות שהוא נחשב לאחד ממפתחי הגוף הטובים ביותר בשנות התשעים לצד פלקס וילר, אף אחד מהם לא הצליח לזכות מר אולימפיה תחרות, שזיכתה את שניהם בכינוי "המלך הלא מוכתר של מר אולימפיה". קווין הצליח לנצח 23 מתוך 68 תחרויות מקצועיות IFBB, מה שזיכה אותו בשיא הזכיות הגבוה ביותר על ידי מקצוען IFBB. הוא החזיק בשיא זה עד שנת 2004, כאשר הוא נשבר על ידי רוני קולמן.

קווין פרש באופן לא רשמי מהתחרות בשנת 2003, מכיוון שהחליט לאתגר את עצמו בתחומים אחרים. במאי 2016 הודיע ​​כי יתמודד ב מר אולימפיה התחרות באותה שנה באמצעות הזמנה מיוחדת, ובגיל 51, עם הכנה של 5 חודשים בלבד, הוצבה במקום ה -17. בשנת 2018, הוא התחרה ב ארנולד קלאסיק אוסטרליה תחרות, שאורגן והובל על ידי ארנולד שוורצנגר, והסתיים במקום ה -13 מתוך 14 מתחרים. לאחר סיום התחרות, קווין הודיע ​​כי יפרוש מפיתוח גוף, ויתמקד במקום להיות מאמן אישי ובעל עסק ללימודי תוספות ובגדים. הוא צבר קהל מעריצים של יותר ממיליון עוקבים בפייסבוק ויותר ממיליון עוקבים באינסטגרם.

שם נולד

קווין מארק לברון

כינוי

קוו, הוליווד, המלך הלא מוכתר, קווין החתול, מכונת השרירים מרילנד

סימן שמש

סרטן

מקום נולד

בולטימור, מרילנד, ארצות הברית

לאום

כיבוש

שרירן, מאמן אישי, מוזיקאי, בלוגר

מִשׁפָּחָה

• אחים - גייב לברון (האח הגדול). יש לו גם 4 אחים גדולים.

מנהל

קווין לברון מיוצג על ידי U Turn Films (מנהל) בדנבר, קולורדו, ארצות הברית.

ז'ָאנר

קאנטרי, רוק, בלדה

כלים

שירה, גיטרה אקוסטית

לִבנוֹת

בונה גוף

גוֹבַה

5 רגל 11 אינץ 'או 180.5 ס"מ

מִשׁקָל

• 115 ק"ג או 253.5 ק"ג (בעונה / משקל תחרותי)
• 120 ק"ג או 264.5 ק"ג (משקל שיא מחוץ לעונה, קריירה פעילה)
• 100 ק"ג או 220.5 (משקל מחוץ לעונה, קריירה לאחר פעילות)

גזע / אתניות

רב גזעי (שחור לבן)

הוא ממוצא איטלקי-אמריקני מצד אביו וממוצא אפרו-אמריקאי מצד אמו.

צבע שיער

קֵרֵחַ

בגלל הגיל המתקדם, שיערו הפך מ'שחור 'ל'מלח ופלפל' והוא החליט לשמור עליו מגולח.

צבע עיניים

חום כהה

התמצאות מינית

יָשָׁר

תכונות ייחודיות

• מבנה גוף גבוה, שרירן
• קירח
• חיוך מעומעם

מידות

• גודל זרוע - 24 אינץ 'או 61 ס"מ
• מידת רגליים - 32 אינץ 'או 81 ס"מ
• מידת מותניים - 29 אינץ 'או 73.5 ס"מ
• מידת חזה - 57 אינץ 'או 145 ס"מ

המלצות למותג

קווין לברון אישר מותגים כגון -

• קווין לברון בגדי סדרת חתימות
• תוספי לברו
• פלטפורמת כושר TeamLevrone.com
• אימון מאמן לברון

הנודע ביותר עבור

• מבנה השרירים המרשים שלו, וכישורי קול ושירה בגיטרה אקוסטית
• מחזיקה בשיא של 23 המקום הראשון בסך הכל פיתוח פיתוח גוף זוכה עד 2004
• להיות סגנית האלופה (מקום 2) בתחרות פיתוח הגוף היוקרתית ביותר מר אולימפיה בשנים 1992, 1995, 2000 ו- 2002
• חוזר להתחרות בו מר אולימפיה תחרות בשנת 2016, בגיל 51

כזמר

קווין לברון שמר על הקריירה המוזיקלית שלו על התבערה בזמן שהתמודד באופן פעיל, אך לא הפסיק לשיר או לנגן בגיטרה אקוסטית. שיר הסולו הראשון שלו הועלה לחשבון iTunes שלו, שכותרתו מַפּוֹלֶת שְׁלָגִים, בהשתתפות האמנים שבטי קליק וראול קרוז, כמו גם שיר צמד כפול בשיתוף פעולה עם ראול קרוז, שניהם בשנת 2015.

בשנת 2015, קווין לברון הוציא גם 2 סינגלים מקוריים מקוריים - הכל שלי ו ראה את האור. בערוץ היוטיוב שלו הוא הוציא קאברים לשירים תקוע עליך מאת ליונל ריצ'י, היא כל אישה מאת גארת 'ברוקס, להישען עליי מאת ביל ווית'רס, הכל בשנת 2014, ו לגרום לך להרגיש את אהבתי מאת בוב דילן בשנת 2015, כמו גם הקורבן שלי על ידי להקת רוק אֲנִי מַאֲמִין בשנת 2016.

סרט ראשון

קווין לברון הופיע בסרט התיאטרון הראשון שלו כטורק במותחן האקשן תְגוּבָה חֲרִיפָה ב 2006.

תוכנית טלוויזיה ראשונה

קווין לברון הופיע בתוכנית הטלוויזיה הראשונה שלו בתור עצמו בפרק שכותרתו ארנולד שוורצנגר: Flex Appeal של הסדרה התיעודית ביוגרפיה בשנת 1996.

מאמן אישי

קווין הוא מעריץ גדול של שינוי דברים כדי להימנע מפגיעה במישור ולשמור על הגוף. הוא גם מנסה להדגיש את החשיבות של המשקל הכבד בשילוב עם נפח גבוה להיפרטרופיה של השרירים. הוא יעץ לבדוק מדי פעם כוח מרבי בתרגילים בעלי נפח נמוך, ברגע שמגוף מקבל מספיק אימונים מתחת לחגורה.

קווין ידוע בעיקר בזכות זרועותיו ה -24 אינץ 'המאסיביות בשיאם, שבגינן הוא תמיד עושה את אותה שגרה כפי שהוא מצא שהיא עובדת לו הכי טוב.

שְׁרִיר הַזְרוֹעַ

• תלתל כבלים: 4 סטים של 6-8 חזרות
• תלתל ריכוז: 4 סטים של 6-8 חזרות
• תלתל ברבל: 4 סטים של 6-8 חזרות
• תלתל משקולת יושב: 4 סטים של 6-8 חזרות

תלת ראשי

• לחץ על ספסל קרוב: 4 סטים של 6-8 חזרות
• הארכת שקר: 4 סטים של 6-8 חזרות
• לחיצה על חבלים: 4 סטים של 6-8 חזרות
• הארכת משקולת עם זרוע אחת: 4 סטים של 6-8 חזרות

באשר לדיאטה שלו, קווין לא אוהב לאכול ארוחות רמאות ואינו תומך בשגרת bulking / חיתוך מסורתית הנמשכת כל השנה. הוא לא אוהב לאכול חלבונים מבשר אדום ומנסה להימנע מכך ככל יכולתו על ידי אכילת עוף ודגים. בזמן החיתוך קווין אוכל כמות פחמימה נמוכה מאוד ומוסיף תבלינים ורטבים כדי למנוע מהטעם להיות תפל. במהלך הכנת התחרות שלו, הוא ישמור על הפשטות והיעילות על ידי ביצוע דיאטה קלה.

• ארוחה 1 - 2 ביצים שלמות, 10 חלבונים, 1/2 שיבולת שועל
• ארוחה 2-5 - 1 כוס אורז מבושל, 340 גרם חזה עוף או דג
• ארוחה 5 - 12 חלבונים, או סטייק שלם

קווין לברון דברים אהובים

• תחומי עניין אישיים - הפיכת העולם למקום טוב יותר
• הצעת מחיר אישית - "אני נותן לכולם הזדמנות."
• תרגילים - סקוואט, כפוף שורות, לחץ על ספסל שטוח

מָקוֹר - פייסבוק ביו, GreatestPhysiques.com

עובדות קווין לברון

1. הוא איבד את שני הוריו מסרטן בגיל צעיר. זה הפך את קווין למודע מאוד לבריאות בשלב מוקדם, מכיוון שהוא פחד שיקרה לו אותו דבר אם לא היה מקפיד על הרגלים רעים.
2. הוא התחיל להתעניין באימון לאחר שהבחין בשינויים בגודל ובמצב גופת בן דודו כשחזר הביתה מהצבא.
3. קווין לברון הרוויח את כרטיס ה- IFBB שלו ב- 1991 לאחר שזכה ב גמר NPC תַחֲרוּת.
4. זכייה בתכנית מקצוענים הפכה אותו אוטומטית לזכאי להתמודד ב- IFBB מר אולימפיה תחרות, שהייתה התחרות היוקרתית ביותר עבור מפתחי הגוף. קווין הגיע למקום השני בשנת 1992.
5. בשנת 1993, תוך כדי האימון, קרע שרירי חזה גדולים (קצב חזה) קלים ונזקק לשני ניתוחים כדי לתקן את הנזק. הניתוח הראשון נמשך 8 שעות, אך לאחר מכן הוא חלה בזיהום, שאילץ את המנתחים לבצע את הניתוח השני.
6. בית הספסל הטוב ביותר שלו היה הרמה גולמית של חזרה אחת של 240 ק"ג או 529 ק"ג ללא ציוד, רק חגורה כדי למנוע קרע או בקע בשרירים.
7. בשנת 1994 הראה קווין את הפוטנציאל הגנטי שלימים נודע לו. לאחר ניתוחים גדולים, הוא הצליח לחזור לכושר התחרות עבור מר אולימפיה 1994 תוך חודשיים בלבד ובסופו של דבר במקום החמישי.
8. שרירנים בדרך כלל מתאמנים כל השנה לתערוכה, אך קווין התברך בקולטני טסטוסטרון מדהימים שגרמו לו להיות מסוגל לארוז בין 20 ל -40 קילוגרם של שרירים בתוך כמה חודשים.
9. הוא היה מפסיק להתאמן לחלוטין, מקבל "אבא-בוד" ומתמקד בדברים אחרים כמו מוזיקה. לאחר מכן, קווין היה "צומח להופעה" בעוד כחמישה חודשים, יופיע גדול וגרוס כמו מתחרים שלא הפסיקו להתאמן, וזכה במיקומים גבוהים.
10. הגנטיקה וזיכרון השרירים שלו היו הסיבות לכך שהוא הצליח לחזור בגיל 51 מר אולימפיה 2016, אחרי הכשרה רצינית של 5 חודשים בלבד.
11. מה שהפך את הקאמבק שלו ליותר מזעזע הייתה העובדה שהוא לא התמודד ובקושי התאמן יותר מעשור. בנוסף, גיל 51 שנים היה רחוק משיא הגוף, הזריזות, הגמישות והפוטנציאל הנמוך של שומן בגוף האדם.
12. לאחר שסיים במקום האחרון במר אולימפיה 2016, הוא גילה שהוא נאלץ להתאמן עם פציעה בברכו, מה שמנע ממנו לאמן רגליים ברצינות. הוא גם נפצע בשריר החזה שלו, למרות שהוא עדיין הצליח לבנות מחדש את החזה הגדול שהיה אחד מסימני המסחר שלו.
13. בקר באתרים הרשמיים שלו @ coachlevrone.com, teamlevrone.com, levrosupplements.com.

תמונה מוצגת על ידי קווין לברון / אינסטגרם