אפשרות 2 תנופף בשורש כף היד שלכם כמו מטורף כשאתם יושבים בנוח, לא רוצים לזוז, אתם יכולים לרמות את המטרות שלכם על ידי נפנוף פרק כף היד שלכם באוויר כמו מטורף. השעון שלך יניח שאתה זז ויתפוס נקודות על ספירת הצעדים שלך, יעד הזזה, יעד עמידה, אפילו דקות אימון אם תעשה זאת מספיק זמן.
בעלי Apple Watch מכירים את המאבק - זה סוף היום, והטבעות האלה לא מתקיימות. אם אתה עדיין לא רואה את זה, גלול עד הסוף והקש על "אימונים" מתחת לקטע ללא נתונים מוקלטים או התחל וסיים אימון ב-Apple Watch שלך כדי לגרום לו להופיע כמתואר לעיל. למזלכם, iOS מאפשרת לכם למחוק כל נתוני אימון ידני שתזין, מה שבתורו, משחזר את הטבעות שלך למצב שהן אמורות להיות. תחת "אימונים", הקש על "הצג את כל הנתונים" מתחת ל"הוסף למועדפים". אתה יכול לזהות בקלות איזו ערך הוא שלך, מכיוון שהנתונים שהוזנו ידנית מופיעים עם סמל אפליקציית הבריאות, במקום סמל Apple Watch או iPhone.
האם אתה יכול לערוך פעילות ב-Apple Watch? שנה את יעדי הפעילות שלך אתה יכול להתאים את היעדים שלך בכל עת כך שיתאימו טוב יותר לרמות הפעילות שלך. פתח את אפליקציית הפעילות ב-Apple Watch שלך. החלק למעלה ולאחר מכן הקש על שנה יעדים.
כיצד אוכל לקבל אפשרויות אימון נוספות ב-Apple Watch שלי? - ב-Apple Watch שלך, פתח את אפליקציית האימון.
- גלול מטה והקש על הוסף אימון.
– הקש על האימון הרצוי.
מדוע Apple Watch לא נחשב הליכה כפעילות גופנית? למרבה הצער, זו בעיה עבור Apple Watch. בעוד שרוב האימונים שאתה עוקב אחריהם באמצעות Apple Health נספרים ישירות כדיקות אימון בטבעות הפעילות, הליכה היא סוג אימון מיוחד במידה והדקות נספרות רק כאשר הדופק שלך מגיע לסף המינימלי הזה.
איך מוסיפים פעילות גופנית לאפליקציית הפעילות? – פתח את אפליקציית הבריאות.
- החלק מטה כדי להציג את שורת החיפוש.
- הקלד "אימונים" והקש על התוצאה הראשונה.
- הקש על כפתור "+" בפינה השמאלית העליונה.
- בחר את הפעילות (אם אינך מוצא את הפעילות המדויקת שאתה מחפש, עבור עד הסוף לתחתית הרשימה ובחר "אחר")
שאלות נוספות
האם אתה יכול לקבל יותר מ-600 נקודות ב-Apple Watch?
אתה יכול לצבור מקסימום 600 נקודות ביום (4,200 בשבוע).
איך אני מזייף את פעילות Apple Watch שלי?
עבור לאפליקציית הפעילות ב-Apple Watch, לחץ בחוזקה (לחיצה בכוח), שנה את המטרה ולאחר מכן הורד אותה למשהו שאתה יכול ליצור באופן מציאותי. ואז, מחר, הרם אותו בחזרה. התחל אימון אחר באפליקציית Workout. עוד על כך למטה!
האם אתה יכול להגדיל את טבעת האימון שלך ב-Apple Watch?
שנה את יעדי הפעילות שלך פתח את אפליקציית הפעילות ב-Apple Watch שלך. החלק למעלה ולאחר מכן הקש על שנה יעדים. הקש כדי להגדיל או להקטין את מספר הקלוריות הפעילות עבור יעד התנועה היומי שלך, ולאחר מכן הקש על הבא. הקש כדי להגדיל או להקטין את מספר הדקות עבור יעד התרגיל היומי שלך, ולאחר מכן הקש על הבא.
מדוע Apple Watch שלי לא סופר את כל דקות האימון שלי?
באייפון שלך, באפליקציית Watch, עבור אל: השעון שלי (כרטיסייה) > בריאות > ערוך - הקש והתאם פריטים, ואז הקש על סיום. Apple Watch משתמש בחיישנים ומקורות נתונים שונים כדי לעקוב אחר תוצאות האימונים, בהתאם לסוג הפעילות. איפוס נתוני הכיול שלך לא ימחק את היסטוריית הפעילויות שלך.
מה צריכה להיות יעד הקלוריות הפעילה שלי Apple Watch?
260 הקלוריות הפעילות הללו מובילות ליעד התנועה שלנו, בעוד שסך הקלוריות הוא פשוט ומצביע על כל הקלוריות שנשרפו במהלך היום, גם כשאתה יושב. רוב האנשים שאנו מכירים, כולל עצמנו, שואפים למשהו בסביבות 600-700 כיעד Move.
כיצד אוכל להוסיף אימונים מותאמים אישית ל-Apple Watch שלי?
- ב-Apple Watch שלך, פתח את אפליקציית האימון.
– הקש על אחר.
- השלם את האימון שלך.
- כשתסיים, החלק ימינה ולאחר מכן הקש על סיום.
- הקש על שם אימון.
מדוע השעון של אפל שלי לא סופר את ההליכה שלי כפעילות גופנית?
אם ה-Apple Watch שלך משוחק בצורה רופפת מדי, הוא יכול להאמין שהוא הוסר, מה שגורם לאי מעקב אחר פעילות. אם אתה מעדיף לקבל קרדיט אימונים לכל משך האימונים, ללא קשר לרמות האינטנסיביות המשוערות שלהם, עקוב אחריהם באמצעות אפליקציית האימון באמצעות "אחר" כסוג הפעילות.
מדוע ה-Apple Watch שלי לא נותן לי קרדיט על פעילות גופנית?
בדוק ששירותי מיקום (ההגדרה הראשית למעלה) מופעלת. ברשימת האפליקציות שלמטה, אם האפשרות מוצגת (בהתאם למצב השעון שלך), ודא ש-Apple Watch Workout מוגדר ל-When Using.
מה הם 3 יעדי המהלך ב-Apple Watch?
שלוש טבעות: תנועה, תרגול, עמידה. מטרה אחת: לסגור אותם כל יום. זו דרך כל כך פשוטה ומהנה לחיות יום בריא יותר שתרצה לעשות זאת כל הזמן. זה הרעיון מאחורי אפליקציית הפעילות ב-Apple Watch.
למה עליי להגדיר את יעד המעבר שלי ב-Apple Watch שלי?
הגדירו את היעד שלכם בין שריפת הקלוריות האינטנסיבית של 30 דקות של פעילות גופנית לבין שריפת הקלוריות של פעילות גופנית קלה של 60 דקות. דוגמה מס' 1: אם אתה ממוצע של 750 קלוריות לאימון אינטנסיבי של 30 דקות ו-850 קלוריות לאימון קל יותר של 60 דקות, אני ממליץ להגדיר את יעד התנועה שלך באמצע ל-800 ולהשאיר אותו שם.
האם אתה יכול לשנות את טבעות הפעילות ב-Apple Watch?
אתה יכול להתאים את היעדים שלך בכל עת כך שיתאימו טוב יותר לרמות הפעילות שלך. פתח את אפליקציית הפעילות ב-Apple Watch שלך. החלק למעלה ולאחר מכן הקש על שנה יעדים. הקש כדי להגדיל או להקטין את מספר הקלוריות הפעילות עבור יעד התנועה היומי שלך, ולאחר מכן הקש על הבא.
מה נחשב דקות אימון ב-Apple Watch?
כל דקה שלמה של תנועה ששווה או עולה על האינטנסיביות של הליכה מהירה נחשבת ליעדי הפעילות הגופנית והתנועה היומיומית שלך. עבור משתמשים בכסא גלגלים, זה נמדד בדחיפות נמרצות. כל פעילות מתחת לרמה זו נספרת רק עבור יעד התנועה היומי שלך.
מדוע האימון שלי לא מופיע בטבעת האימון שלי?
בדף שירותי מערכת, ודא שכיול תנועה ומרחק מופעל. הקש על חזרה בפינה השמאלית העליונה ולאחר מכן הקש על פרטיות בפינה השמאלית העליונה. כשתחזרו לדף הפרטיות, הקש על תנועה וכושר בתחתית המסך וודא שמעקב כושר מופעל.
מהי מטרת תנועה קלורית טובה עבור Apple Watch?
מהי מטרת תנועה קלורית טובה עבור Apple Watch?
מה המטרה של Max Move ב-Apple Watch?
באפליקציית Activity, חפשו את הימים שבהם אתם נוטים להיות הכי פחות פעילים, והגדירו יעד Move שניתן להשיג עבור אותם ימים. כך יש לך הרבה פחות סיכוי לשבור את הרצף שלך. ובימים שבהם יעד המהלך הזה קל מדי, אפל מספקת מדליות של Move Goal 200%, 300% ואפילו 400% שאתה יכול למקד במקום.
האם אתה יכול לרמות בפעילות Apple Watch?
אפשרות 2 תנופף בשורש כף היד שלכם כמו מטורף כשאתם יושבים בנוח, לא רוצים לזוז, אתם יכולים לרמות את המטרות שלכם על ידי נפנוף פרק כף היד שלכם באוויר כמו מטורף. השעון שלך יניח שאתה זז ויתפוס נקודות על ספירת הצעדים שלך, יעד הזזה, יעד עמידה, אפילו דקות אימון אם תעשה זאת מספיק זמן.
