שם נולד
ג'וש לי הולוואי
כינוי
ג'וש
סימן שמש
סרטן
מקום נולד
סן חוזה, קליפורניה, ארה"ב
לאום
חינוך
בשנת 1987 סיים את לימודיותיכון צ'רוקי בקנטון, ג'ורג'יה.
פרסם את זה, הוא נרשם ל אוניברסיטת ג'ורג'יה אבל רק אחרי רבע הוא עזב בגלל בעיות כלכליות.
כיבוש
שחקן, מפיק סרטים, דוגמן
מִשׁפָּחָה
- אבא -היה מודד
- אמא -הייתה אחות
- אחים -יש לו 3 אחים - אח גדול אחד ושני אחים צעירים.
מנהל
Viewpoint, Inc. (פובליציסט)
לִבנוֹת
אַתלֵטִי
גוֹבַה
6 רגל 1½ אינץ 'או 187 ס"מ
מִשׁקָל
91 ק"ג או 201 פאונד
חברה / בן זוג
ג'וש הולוואי מתוארך עם -
- יסיקה קומאלה (2002-היום) - בשנת 2002 החל לצאת עם יסיקה קומאלה שמוצא סיני מהעולם. לאחר שהשלים את הירי שלאָבֵד טייס באוהא, הוואי, הוא הציע לה. ב -1 באוקטובר 2004 הם קשרו קשרים. לבני הזוג שני ילדים, הבת ג'אווה קומאלה (נ. 2009) והבן האנטר לי (נ. 2014).
גזע / אתניות
לבן
הוא ממוצא סקוטי והולנדי.
צבע שיער
בְּלוֹנדִינִית
צבע עיניים
ירוק
התמצאות מינית
יָשָׁר
תכונות ייחודיות
- גובה מתנשא
- מבנה שרירי חזק
מידות
מפרטי הגוף של ג'וש הולוואי עשויים להיות -
- חזה - 43 ס"מ או 109 ס"מ
- זרועות / שרירים - 16 אינץ 'או 41 ס"מ
- מוֹתֶן - 35 אינץ 'או 89 ס"מ
המלצות למותג
ג'וש נראה בפרסומות בחנויות בגדי Old Navy, בבושם של דוידוף ובגלידת מגנום.
דָת
נַצְרוּת
הנודע ביותר עבור
משחק את ג'יימס "סוייר" פורד בסדרת הדרמה ABCאָבֵדמ 2004 עד 2010. הוא נראה בסך הכל 116 פרקים וקיבל את פרס השחקן הטוב ביותר.
סרט ראשון
ג'וש הופיע לראשונה בסרט המותחן משנת 2001 לב קרעל תפקידו כשון.
תוכנית טלוויזיה ראשונה
בשנת 1999, ג'וש נראה בסדרת ה- WBמַלְאָךעל תפקידו הקטן כבחור טוב למראה בפרק אחד בלבד.
מאמן אישי
לג'וש יש מבנה אתלטי. לאחר שעבדתי על ה- אָבֵד בסדרה, הוא החל לאמן את גופו לנגן את טרבור הנוואיהמשימה: בלתי אפשרי - פרוטוקול רפאים (2011).
הוא עשה אימון קשה ושיתף את אותו משטר התעמלות של 90 דקות עם אוהדיו.
ג'וש השתמש בשירותיו של המאמן קובאך 4 עד 6 פעמים בשבוע, בכל פעם 90 דקות ביום. יחד הם ביצעו אימון כוח אחד עד יומיים ו -3 עד 4 ימים של אימוני אינטרוולים.
הכנה לפני האימון - 15 דקות
SMR (קצף רול) (10 דקות) -
- להקת IT
- פיריפורמיס
- לטיסימוס דורסי
- עגלים
- המסטרינגס
צ'ק משותף (5 דקות) -
- ראש רול
- כתפיים מושכות בכתפיים
- מעגלי זרוע
- טוויסט החזה
- ברך לחזה (ניידות בירך)
- מעגלי כף רגל
תרגילי שטיח פילאטיס - 15 דקות
- נפילה
- הטיה באגן
- טוויסט אגן שכיבה
- הרמת חזה עם סיבוב
- כלבי ציפורים
חימום דינמי - 10 דקות
- כדור עמדת סוס PNF
- שכיבות סמיכה לתולעת אינץ '
- פרנקנשטיין אווז צעד
- הליכה ברך
- שכיבות סמיכה של ספיידרמן
- הליכה ריאה לרוחב עם זרוע זרוע
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT) -30 דקות
מעגל 1 (7 דקות)
- סולם זריזות פנימה והחוצה
- משיכות משיכה
- קפיצה-מעלה של פליו-בוקס 24 ”
- בעיטות עגולות
- ברפייס גלדיאטור BOSU הפוך
מעגל מס '2 (7 דקות)
- סולם זריזות איקי דשדוש
- צמיג מתהפך
- האצ'ט בועט
- לחץ על תלת ראשי רגל אחת של TRX
מעגל מס '3 (7 דקות)
- סולם הזריזות קריוקה
- Kettlebell Clean and Press
- בעיטות הוק הזזה
- SB Pike Position Push-Up
- זבובי החזה של רגל אחת של TRX
מעגל 4 (מעגל ליבה) (7 דקות)
- פייקס כדור יציבות
- כפיפות כדור יציבות וכפיפות הפוכה
- כדור יציבות מעלה לרוחב
- כדור יציבות פיתולים רוסיים
קח 90 שניות מנוחה בין כל מעגל.
צינון - 10 דקות
מתיחה סטטית קלה (5 דקות)
- תנוחת סוס קיפול ברך קדימה
- מתיחה מרובעת
- מתיחה דלתואידית אחורית
- מתיחת חזה פינתית פנים
צ'ק משותף (5 דקות) -
- ראש גליל
- כתפיים מושכות בכתפיים
- מעגלי זרוע
- טוויסט החזה
- ברך לחזה
- מעגלי כף רגל
ג'וש הולוואי דברים אהובים
- הקלעים המועדפים לצלם בהם אָבֵד - סצינות כלוב
- מוּסִיקָה - רוק קלאסי, פולק-רוק
- צֶבַע - כחול כהה
- סרט - The Shining (1980)
מָקוֹר - Reddit.com, TV.com, IMDb
עובדות של ג'וש הולוואי
- בגיל שנתיים ג'וש עבר עם משפחתו להרי בלו רידג 'בג'ורג'יה מסן חוזה, קליפורניה.
- ד"ר דייל הולוואי (מטיף בפטיסטים) וקרל הולוואי (הסופר ושבויי המלחמה של מלחמת העולם השנייה) נמצאים ביחסיו.
- החייל האמריקאי רוברט א 'לי הוא אביו הקדמון.
- בגיל צעיר ג 'וש התעניין בסרטים ובסופו של דבר לקראת משחק.
- התפקיד הראשון של ג'וש היה לקטוף תרנגולות מתות מחווה.
- ג'וש יכול לנגן בגיטרה, כלי הקשה בידיים וגם קצת מפוחית.
- ג'וש מאוד מתקתק.
- כמודל הוא עשה מסלולי הליכה ברמפה ועבד עם ורסאצ'ה, ארמני, דולצ'ה וגבאנה, דונה קארן וקלווין קליין.
- ג'וש נולד למעשה באותו יום (20 ביולי 1969), כאשר האסטרונאוטים של אפולו 11 ניל ארמסטרונג ובאז אלדרין נחתו על הירח.
