היא דוגמנית מצליחה, זמרת, שחקנית, סופרת, משוררת ואפילו מארגנת סמינרים. הסמינרים שלה הם דרך עבורה לעזור לאנשים למצוא את עצמם והיא באמת מאמינה לעזור לאנשים. אבל, רוב האנשים לא מכירים היבטים כאלה בחייה. הם רואים בה את ה ברבי אנושית בשל עיניה המקסימות, מותניה הזעירים ושדיה הכבדים. ולריה לוקיאנובה או עכשיו Amatue (שמה החדש) מאוד פתוחה למראה שלה, למאמציה להישאר בכושר (או להיראות נהדר) ואיך אנשים יכולים להגיע להיות עצמם. הנה קטע מסודות הבריאות ששפכה אמאטו לקוסמופוליטן.
אימונים יומיים הם חובה
Amatue הכירה בכך שהיא מאמינה להתאמן על בסיס יומי. היא מתחילה את יומה בריצה של שעה ובילה שלוש שעות מאתגרות בחדר הכושר בלי אפילו לקחת הפסקה. זה לא זה!! היא מודה שכשהיא לא עובדת היא מתעמלת במשך חמש עד שש שעות. (זה די מדהים, לא?)
אימונים הם חלק מחייה
הדוגמנית המדהימה הודתה כי אימונים נחוצים עבורה כמו צחצוח שיניים או מקלחת. היא רואה בהרמת משקולות חלק חיוני מיומה והפכה אותו לחלק מאורח חייה.
אימונים עושים "עבודה"
הגברת המהממת הודתה כי לראות תוצאות חיוביות של תרגילים מעניק לה הנאה. היא מצהירה כי גופה מודה לה בכך שהוא הולך וגדל בכוח משום שהיא מתייחסת לאימונים ברצינות בכל עת, מה שהופך אותה לאדם מאושר.
צמחונים הם הטובים ביותר
לוקיאנובה תומכת חזקה באוכל צמחוני. היא ממליצה לכולם להיצמד לירקות ולעשבי תיבול כיוון שהם בריאים. היא הכי אוהבת ירקות כמו ברוקולי, כרוב וכרובית, ומעדיפה לאכול את הירקות האלה בצורה של סלט. היא אוכלת מזון גולמי מאז שנים והיא הוכחה חיה לעובדה שירקות גולמיים הם הטובים ביותר. הגברת המדהימה למראה מציעה למעריציה לאכול ירקות כדי לקבל חיים ארוכים ומראה יפה.
בקרת מנות
הדוגמנית הסקסית ממליצה למעריציה לאכול מנות קטנות מאוד בכל פעם. ברור שהיא מאמינה שעודף דבר עלול להזיק לבריאות.
המועדפים שלה
מלבד ירקות, ל- Amatue יש חיבה חזקה גם לפירות כמו אשכולית ותפוחים. יש לה גם חולשה לאגוזים, אך היא מפעילה שם שליטה במנות שכן באגוזים יש קלוריות גבוהות, מה שעשוי להרוס את ניסיונותיה להישאר בכושר.
להיות צמחוני לאיכות הסביבה
ולריה היא תומכת חזקה בהגנה על הטבע. היא אומרת שכולנו צריכים לאהוב את הטבע ועלינו להימנע מלזהם אותו. היא גם רוצה שאנשים יפסיקו לאכול בעלי חיים וישמח אם כל מעריציה יפנו לצמחונות.
השליטה היא חיונית
הזמרת המקסימה מאמינה גם בשליטה בדחפים שלה. היא מביאה דוגמה באומרה שיש לה חולשה לגלידות, אבל אם יש לה גלידה אחת, היא מקבלת שכבת שומן עבה למחרת, כך שהיא לא מתפנקת בכלל.
צום הוא טוב, אבל אל תרעב
הדוגמנית המוכשרת קיבלה את העובדה שהיא אוהבת לצום לפעמים. אבל, היא לגמרי נגד הרעב בעצמה כדי לקבל מראה נהדר מכיוון שהיא לא מוצאת את זה סביר.
המראה שלה עובר בירושה
יש אנשים שטענו כי Amatue עברה ניתוחים להסרת צלעות. היא לגמרי אשפה את זה ומודה שעברה ניתוח בשד בלבד. לדבריה, הסוד שמאחורי מותניה הדקים הוא הגנים שלה שכן לאמה יש גם מותניים דקים.
כמה טיפים לאוהדים
תהיה עצמך
ולריה דחקה במעריציה "לא להעתיק אף אחד". היא מאמינה מאוד שכל אדם צריך להיות הוא עצמו. העצה שלה היא שזה מגניב לקבל השראה ממישהו, אבל להעתיק מישהו בעיוורון זה בכלל לא הגיוני.
תהיה בשלום
לוקיאנובה ממליצה למעריציה להסתפק במה שיש להם. היא מאמינה כי אין לשפוט אנשים על רקע מי שהם. ולריה מתעקשת שלכולם תהיה קבלה וסובלנות לבחירתו של כל אדם. אפשר לרמוז שהיא מאמינה שכולנו שונים ומדהימים בדרכנו.
