לאמילי אוהרה ראטייקובסקי יש דמות סקסית ופנים נהדרות הנחשקות על ידי כל הנשים. היא באמת הגיעה לאור הזרקורים כשכיכבה בקליפ "רובע קווי" של רובין ת'יק שהיה להיט מוחץ במדינות רבות בשנת 2013. ואז היא פיתתה את כל הופעתה ב ילדה נעלמה סרט בו גילמה את פילגשו של בן אפלק בכישורים גדולים. השחקנית הלוהטת מזמזמת כעת את הכותרות בשל הודאתה שכמו רוב הדוגמניות והכוכבות המסנוורות, היא בכלל לא אדם משוגע כושר. מה היא עוד אמרה? דעו על כך על ידי קריאת שגרת האימונים וסודות הדיאטה שלה.
אוכל טוב
בשיחה שנערכה לאחרונה עם הניו יורק טיימס, הדוגמנית המפורסמת חשפה שהיא מאמינה באכילת הדברים הנכונים. היא אוכלת רק את הדברים שגורמים לה להרגיש טוב.
אוהב את המיצים
אף על פי שהיופי הברונטי גדל באזור סן דייגו, ל.א. היא הבית שלה עכשיו. זה משקף אותה גם על הרגלי האכילה שלה. אמילי אוהבת כורכום ומיצי סלק כמו רבים מתושבי לוס אנג'לס.
אין מאמן אישי
הכוכב של 2014 גיליון בגדי ים של ספורט אילוסטרייטד אמרה גם שאין לה מאמן אישי שיעזור לה לשמור על כושר. כן, קראת את זה נכון. כל הקימורים הללו נשמרים אפילו בלי עצה אחת של מאמן מקצועי. היא גם הוסיפה שהיא אפילו לא פוגעת בחדר הכושר באופן קבוע.
שגרת אימונים
שחקנית המיני סדרה האמריקאית הקלקלים לפני הגסיסה גם שפכה שעועית על מה ששומר על כושרה בימינו. היא מספרת שהיא יוצאת עם חברותיה לטיולים ארוכים וטיולים רגליים. זהו זה.
ובכן, אנחנו חייבים לומר, היא חייבת להזיע הרבה כדי להיראות כל כך טוב עם טיולים / הליכה רק כעוזרי הכושר שלה. אתה לא חושב?
קודם לכן הודתה שעשתה יוגה על בסיס קבוע כדי לשמור על כושר.
לא כושר משוגע
השחקנית של הסרט הקרוב אנחנו חברים שלך גם הצהירה שהיא בכלל לא אדם משוגע כושר. תאמין לנו אמילי; אף אחד לא יכול לקרוא לך כך לאחר שעבר את משטר הכושר שלך.
סודות דיאטה
סמל המין המודרני גם שופך מעט אור על סודות הדיאטה שלה בתחילת השנה. כפי שדווח על ידי דיילי מייל, ההמומה הכירה בהיותה טורפת באמירה כי היא באמת אוהבת לאכול בשר על בסיס קבוע. יש לה חשק לברזל, ולכן היא לא יכולה לשרוד בסלטים בלבד. היא אכן מנסה כמיטב יכולתה תזונה מאוזנת כדי שתוכל להישאר בריאה ולגופה תהיה כוח רב כדי לעמוד בשגרה העמוסה.
מאכלים טריים
ראטייקובסקי אוהב לאכול רק ארוחות טריות שהוכנו בכל עת. היא אפילו עוקבת אחר המרכיבים המשמשים בתהליך הבישול מתי שהיא יכולה. היא גם מבשלת בכל פעם שיש לה קצת זמן פנוי. צעדים אלה עוזרים לה לעקוב אחר כמות הסוכרים או המלחים שהיא צרכה ביום.
פינוקים לדיאטה
נערת השער לשעבר של GQ יש לו גם פינוקים של אוכל קטנוני. היא אוהבת שלפעמים יש עוגה אחת או קרואסון. היא באמת מאמינה שזה בסדר שאדם נותן לעצמו הפסקה, לפעמים.
ייעוץ לדיאטה
השחקנית המחוננת של הסרט פָּמַלִיָה מציע שכולם צריכים לפקח על כל מה שהם מכניסים לפה. למשל, אם אתם עומדים להתפנק עם ג'אנק פוד, רק חכו רגע וחשבו על כל המרכיבים שאתם הולכים להכניס לגופכם. אם תשפט בכנות, אז כנראה שלא תאכל שוב ג'אנק פוד מכיוון שהמרכיבים המשמשים ברוב הג'אנק פוד באמת יכולים לפגוע בגופך מבפנים.
האם אתם שמחים ללמוד על שגרת האימונים ועל סודות הדיאטה של אמילי רטייקובסקי? האם אתה רוצה לדעת יותר על הפצצה? אם כן, אז אתה רק צריך לעקוב אחר הקישור המדהים הזה.