המלאך של ויקטוריה'ס סיקרט מאז 2008, הדוגמנית הנמיביה בהתי פרינסלו באמת אוהבת לשחות. היא נהגה לשחות הרבה בתקופת בית הספר וכעת, בכל פעם שהיא מוצאת בריכה או חוף, היא מפנקת את עצמה ליהנות מההנאה שבשחייה. היא אומרת שחוף הים הוא המקום שבו היא מרגישה כמו בית. לפיכך, היא כשירה מימי בית הספר עצמה והיא רק צריכה לשמור על המסגרת הגבוהה בגובה 5'10. היא עושה זאת באופן אקספרסיבי. בואו נראה איך.
שגרת האימונים של בהתי פרינסלו
חברתו לשעבר של אדם לוין הראתה שהיא באמת זקוקה למחויבות רצינית כדי להישאר בכושר נהדר. כפי שנאמר קודם לכן, היא עושה שחייה, וזה באופן קבוע מדי (מכיוון שזה אחד התרגילים המועדפים עליה), שזה תרגיל לב וכלי דם נהדר. זה דורש כוח רב ובשל עמידות אדירה במים, זה מחזק את הרגליים, הידיים, הירכיים ושרירי הגוף.
פרט לשחייה, היא עושה פילאטיס, לוח על משוטים וגולש וכן את תרגילי הכושר גם עם המאמן שלה. במילותיה שלה -
"אני מנסה לעשות פילאטיס כשאני יכול כל השנה ואני גם אוהב לשחות הרבה. יש לי גם מאמן בועט בתחת כשצריך. "
פילאטיס הופך את האדם לחזק יותר, רזה וגמיש יותר על ידי פיתוח כוח הליבה. ישנם תרגילים רבים תחת קטגוריה זו הכוללים איזשהו סוג של מתיחות, כדורי התעמלות ולהקות, תרגילי חימום, תרגילי מחצלת וכו '. בסך הכל זו שיטה נהדרת לפיתוח אישיות שלמה. בהאטי אוהב להופיע ברפורמטור פילאטיס, שכולל מהלכים כמו רצועת קרסול כדי לכוון את גבה וירכיה.
סירת פדלים, ספורט ימי, הופכת אתכם לחזקים פיזית ורעננים נפשית. זה, אגב, אימון טוב. כמו מי ים הם מלוחים, כך כאשר הם מגיעים לגוף הם יכולים לעזור לך לשלוף קצת דיאטה ורעלים מהגוף. יתרון נוסף יכול להיות במתיחת רגליים (כשאתה מסתובב אתה צריך לשמור על שיווי משקל), מתיחות ידיים, וזה משפר את שרירי פלג הגוף העליון במידה מסוימת. אם אתה מקפיד על ספורט זה, אתה יכול להשיג כמה תוצאות נחמדות אבל זה לבד לא סוג טוב של אימון.
היא למעשה חובבת משחקי מים (כפי שאולי ראית) ומניע את דרכה לכושר באמצעות העסקת עצמה במשחקי מים. אהה, דרך נחמדה להפגת מתחים ולהפוך את הכושר לגוף. היא אמרה -
“החוף הוא בהחלט המקום בו אני מרגיש הכי בבית. זה החמצן שלי. אני שוכח כמה אני צריך את זה לפעמים כשאני לא עובד. בכל זאת אני בת ים. "
תוכנית הדיאטות של בהתי פרינסלו
בהתי עושה דיאטה טובה, אך בו זמנית היא גם עושה עישון. מוקדם יותר היא נהגה פשוט לעשן ולאכול מעט אוכל. זה הביא למשקל גוף נמוך בהרבה והיא יצאה מתצוגת האופנה של מדריד בשנת 2006. היא נרשמה עם BMI, שהיה פחות מ 18 (והנורמלי הוא 18.5 על פי ארגון הבריאות העולמי).
לדבריה, היא אוכלת ביצים מקושקשות (מקור חלבון דל קלוריות), אבוקדו (מספקת סיבים, אשלגן, ויטמין B ו- E) וטוסטים לארוחת הבוקר. ביצים עשויות גם להגן מפני סרטן השד.
בהאטי שותה הרבה מים. זוהי דרך טובה לשמירה על תיאבון נמוך ולהפחתת משקל. לפיכך, היא מסוגלת לשמור על משקל נמוך על ידי שמירה על יופייה ומבנה גופה. כמו כן, היא נבחרה לפנים החדשות של מגוון קיץ 2012/2013 של Seafolly. בהאטי מאושר ביותר והצטרף לקמפיין המודעות של המותג אחרי מירנדה קר (VS אנג'ל) וג'סיקה הארט.
