נערת הקשר לשעבר אולגה קורילנקו היא דוגמנית ושחקנית צרפתית. לאחר שהתחילה את הקריירה שלה מדוגמנות בגיל ארבע-עשרה, השחקנית הירוקה עם העיניים קיבלה את הופעת הבכורה שלה במשחק בשנת 2005. עם זאת היא הפכה את עינינו עם הופעתה הבולטת בסרט ג'יימס בונד, קוונטית של נחמה ב 2008.
בבעלותה לימיה הראשונים, השחקנית הלוהטת הרוחשת שייכת לרקע צנוע מאוד. אחרי שבילתה את ימי ילדותה בעוני קיצוני ורעב, היופי הפנומנלי עבר הרבה בחייה. גם עכשיו, למרות שההצלחה הרקיעית שלה בשמיים זוכה לשם ותהילה גדולים, אך אולגה גרושה פעמיים לא יכלה להרשות לעצמה להבטיח לה חיי אהבה מאושרים.
מבורכת גנטית בגוף דק, היופי הצרפתי לא צריך לטרוח הרבה מהתזונה והתרגילים שלה. עם זאת, כאשר תפקידיה בסרטים תובעניים ומחפשים אותה לטון את גופה, היא לא נרתעת מלהכניס את לבה ונפשה לאימונים נמרצים כדי לחדד את גופה.
תוכנית הדיאטות של אולגה קורילנקו
הברונטית אוכלת בגדול ואוכלת כל מה שהיא רוצה. למעשה, גודל החלקים הגדול של המזונות הנצרכים על ידי ההמומה לעיתים קרובות מככב אותה בכוכבים בהפתעה. אחת הסיבות להרגל המתפשט שלה היא היזכרות בימי ילדותה שבה ואמה נאלצו להתמודד עם מחסור במאכלים.
היא חושבת שכשהחיים מאפשרים לך להוקיר את רגעי החיים היפים, מדוע להפסיק לאפשר לעצמך לחיות אותם. למרות היותה ידועה כאחת הסלבס הידועות ביותר בהוליווד, אולגה עדיין מוצאת את עצמה קשורה לקרן שלה. היא מאוד אדמה ורואה את החיים עם השקפה חיובית מאוד.
שגרת האימונים של אולגה קורילנקו
לאחר שיש דמות רזה ועיקמת באוצר, היופי הקיקאסי אינו מתעסק באימונים. היא פוגעת בחדר הכושר רק כשיש לה לפסל את גופה החם. לעיתים רחוקות להיות ילדה קשורה, אך הפצצה שאינה רגילה לאימונים איפשרה זאת גם בעבודה הקשה ובמסירותה למקצוע שלה.
היא התאמנה באימונים קשים שונים כמו צניחה חופשית, קיקבוקס, אימוני כוח, אימוני לחימה וכו 'כדי לשפר את כוח הסיבולת והסיבולת שלה. חוץ מזה, מכיוון שסצינות הלחימה דורשות גם מהירות מדהימה, היא עבדה יום ולילה בכדי להגדיל את מספר השרירים הרזים בגופה. שלא לדבר על כך, היא נאלצה לדחוף את עצמה חזק מדי בכדי להוציא אותה מאזור הנוחות ולבצע את כל אותם אימונים. בזמן שהייתה במאמץ לקרוע את דמותה המפותלת, לעתים קרובות היו לה ידיים ורגליים כואבות.
למרות שהשחקנית הלוהטת הרוחשת לא נוטה מאוד לאימונים המתקיימים בחדר כושר, היא לא נרתעת מלוחות הזמנים הפעילים פיזית ופעילויות בחוץ. היא עוסקת בה באימונים אירוביים מגוונים כמו ריצה, טיולים, שחייה וכו 'מדי פעם, ומרגישה מאוד מרוצה ומסופקת לאחר שעשתה את האימונים המתישים שלה. כשהיא מתרשמת מהגישה ההוליסטית והיתרונות של יוגה, היא גם מתרגלת יוגה מדי פעם. היופי המהפנט קיבל הכשרה רשמית של ריקוד בלט בילדותה, אך לאחר שנפגשה עם תאונה קטלנית שפגעה קשות ברגלה, היא נאלצה להיפרד ממנה לנצח.
המלצה בריאה לאוהדי אולגה קורילנקו
חבר'ה, אתם אוהדי אולגה קורילנקו עשויים להרגיש פיתויים לעקוב אחר עקבותיה של הכוכבת האהובה עליכם. אבל כמו אולגה, לא כולם מעדיפים שגנים ידידותיים נהנים מדמות חובקת ביקיני מבלי להשקיע מאמצים נוספים. גם אם כן, התזונה והאימונים שלך הם אבני היסוד של דמות עדינה וחיננית.
הגוף שלך שמאפשר לך להתענג על כל פאר החיים לא דורש ממך הרבה. כל מה שגופך רוצה ממך הוא רק עשרים וחמש עד ארבעים דקות המושקעים בתרגילים, ודגש על תזונה בריאה עם שילוב מתחשב של פחמימות, חלבונים ושומנים בריאים.
כלים אלה לא רק יביאו לך גוף מסותת אלא גם יהפכו אותו לחופשי מסוגים שונים של מחלות המספיקות בכדי להפוך את החיים לעזאזל עבורך. אתה יכול להרשות לעצמך לקנות את כל מותרות העולם בכסף, אך בריאות היא אחד הדברים שכסף אינו יכול לקנות לך. לכן, הראה את הכבוד שלך כלפיו על ידי אימוץ משטר אימונים ותזונה בריאים.
