מוח יפה כוכב ג'ניפר קונלי מוכנה שוב להבעיר אותך עם הופעתה בסרט הקרוב שלה נח. השחקנית שזכתה באוסקר פעילה בעקביות בסרטים הוליוודיים מגיל ארבע עשרה. אחרי שהייתי הפנים של ענקית הקוסמטיקה, רבלון, ג'ניפר אינה מזוהה עם אף אשה זוהרת. נשוי לשחקן הבריטי ולכוכב ווימבלדון, פול בטניההמומה היא אמא לשלושה ילדים.
ג'ניפר היא אחת השחקניות שהתמיד שמרה להיראות לוהטת ומפעימה. סימני הזדקנות איומים לא הצליחו להתריס גם עם הלהט המדהים של השחקנית. מי יאמין שהשחקנית עם פנים תוססות וגוף מלוטש כבר חצתה את קבוצת הגיל של ארבעים? לאחרונה, ניתן היה לראות אותה שקועה באימונים כדי לחתן אותה על תפקידה בנח.
תוכנית דיאטה של ג'ניפר קונלי
כוכב עיניים ירוקות מטפח הרגלי אכילה הגיוניים מאז זמן רב מאוד. למרות שבגלל שהיא רזה מדי, נטען שהיא הייתה קורבן להפרעת אכילה, אנורקסיה, אך הפצצה שללה את כל השמועות והבהירה את הספקנות תוך שהיא אומרת, בהיותה תואר שני בעיתונות בריאות, היא מבינה את תפקיד התזונה ומתאמנת יותר מכל אחד אחר.
זה אבסורד לחלוטין להפיץ עליה שמועות כאלה מכיוון שמעולם לא התנגדה למאכלים בחייה, והיא יודעת היטב את העובדה כי לעתים רחוקות ניתן להשיג בריאות אופטימלית על ידי דיאטות רעב. בעיניה הבריאות הייתה הדבר החשוב ביותר אי פעם, אפילו יותר מגוף דק.
בין אוכל טבעוני, היא משוגעת על תפוחים ירוקים ואוכלת שלושה תפוחים ירוקים ביום אחד. תוך הקפדה על תזונה מאוזנת, היא צורכת מזון בריא עם תוכן עשיר של חלבונים ושומנים בריאים.
בזמן שהיא חולקת את נטייתה למאכלים, היא מספרת, היא הייתה טבעונית קפדנית לפני לידת בתה הראשונה, בתה קאי. עם זאת, היא החלה להשתוקק להמבורגר הודו כשהייתה בהריון. ומבלי לעמוד בפיתויה, היא נכנעה לזה ומאז היא לא טבעונית. חוץ מזה היא שותה יין אדום לפעמים. יין אדום הנוגד חמצון מעולה מונע ממנה קמטים וסימני הזדקנות אחרים.
שגרת האימונים של ג'ניפר קונלי
ג'ניפר היא עוד סלבריטאים של הוליווד שלא מוכנה להתפשר עם התרגילים שלה. נלהבת מכושר, היא מעריצה יוגה ופילאטיס ומרגישה הנאה עצומה כמו גם רגיעה אחרי הפגישות האינטנסיביות שלה. היציבה הנכונה והזקופה שלה היא תוצאה של תנוחות יוגה קשוחות שמתורגלות על ידה. וזו הסיבה שהיא מעריצה את היוגה יותר מכל אימון אחר, ומתרגלת אותה בכל פעם שהיא מקבלת זמן פנוי.
גופה המשופע והמשוחרר ללא פגמים מעניק לא רק הנאה לעינינו אלא גם גורם לנו לקנא בה. זוכה לשרירי רגליים חזקים ורזים, חלק גופה התחתון מושחז לחלוטין. לג'ניפר יש חיבה יוצאת מן הכלל לריצה, לטיולים ולכל הפעילויות שמאמצות את שרירי הרגליים. כנראה שזו הסיבה, בעוד שנשים אחרות לא יכולות להיות מבולבלות על הירכיים, הירכיים והרגליים המורחבות שלהן, הברונטית מתהדרת בגאווה בגפיים המחוטבות שלה בבגדים זעירים.
כדי להציג גיוון באימון הלב שלה, היא גם עברה לקפיצות חבלים וקפיצות חבלים כמה פעמים, אך בסופו של דבר היא לא הייתה מרוצה. אימונים אלה לא הצליחו להסתפק בשחקנית אחר אימונים יעילים ולפני מאוחר, היא המשיכה לרוץ. היא מכריזה על עצמה שהיא מסוגלת לרוץ באופן תמידי עשרה קילומטרים בלי להיות עייפה.
המלצה בריאה עבוראוהדי ג'ניפר קונלי
למרות חציית ארבעים, היופי הפנומנלי לא מצליח להבהיל אותנו ביופיה הכובש ובקסם הנעורים הבלתי דוהה שלה. אחד הסודות של דמותה המפוארת הוא הדיאטה והתרגילים הבריאים שלה.
בעיקר נשים תמימות בנוגע למצבורי הצלוליטיס שיש להן מתחת לעור הגפיים שלהן, מה שגורם להן להיראות חסרות צורה ועלובות. מכיוון שצלוליט מונח מתחת לעור שלך, לא קל להיפטר מגופך ממנו. עם זאת, תרגילים ודיאטה הראו תוצאות מעולות בריסוק צלוליטיס ובכך שהגיע לגפיים חופשיות ומעוצבות.
לצד אימוני לב אירוביים בלתי פוסקים כמו ריצה, שחייה, ריקודים, שקעי קפיצה ואחרים, עליכם לבצע כמה שינויים גם בתזונה. עליכם להשתדל להתרחק ממאכלים מטוגנים, מעובדים ולא בריאים מכיוון שמזונות אלה מכילים חומרים רעילים, היוצרים שכבת שומן עיקשת סביב חלקי גופכם. והחלק הגרוע ביותר הוא, ברגע שהשכבה נוצרת, זה מפחיד להדוף אותה.
אתה יכול להביא לירידה משמעותית בצלוליט על ידי ניקוי רעלים מגופך בתזונה נוזלית פעם או פעמיים בחודש. ניתן לבצע תהליך ניקוי רעלים עם ירקות נוגדי חמצון כגון תרד, אספרגוס, ברוקולי וכו 'יחד עם מי לימון שעליהם מעורבב פלפל קאיין. חוץ מזה, פתח את המנהג לשתות טונות של מים ביום, מכיוון שהוא מרתיע רעלים וסוחף אותם מגופך.
