סלב

ג'ניפר לאב יואיט תוכנית דיאטה שגרתית באימונים - סלב בריאה

ג'ניפר לאב יואיט היא ויראלית באינטרנט מכיוון שהמקורות מגלים שכעת היא תתפשט לחלוטין על תפקידה כריילי פארקס ב רשימת לקוחות לַחֲלוּטִין. JLH מופיע בתוכנית הדרמה בטלוויזיה של רשת Lifetime רשימת לקוחות. היא משחקת את התפקיד הראשי כריילי פארקס, שהיא מעסה. היא מתפרנסת מללכת למכון עיסוי לאחר שבעלה הולך למשרד, מכיוון שהיא נתקלת בבעיות כלכליות. אם כי, היא כבר הראתה מספיק מגופה. אבל, בעונה האחרונה, היא תחשוף את הכל, על פי עיתון בריטי - The Sun. ג'יי-לאב תחשוף את חלקי גופה הסודיים יותר ולשם כך היא מחפשת גוף משופע יותר. היא לא רוצה להחמיץ שום סיכוי להיראות מדהים על המסך עם הדמות המעוקלת שלה.

ג'ניפר לאב יואיט רשימת הלקוחות ברשת Lifetime

מאותה סיבה, היא פוגעת בחדר הכושר באופן קבוע. 4 פעמים בשבוע הוא לוח הזמנים שלה לעת עתה. היא שיתפה את תוכנית האימון שלה גם בטוויטר. להלן צילום המסך של אותו הדבר.

טוויטר ג'ניפר לאב יואיט

השחקנית בת 34 שיתפה את האימון שלה לאותו יום (שני) עם העוקבים שלה בטוויטר.

ג'יי לאב-יואיט קוראת גם לעוקבי הטוויטר שלה להצביע עבורה כדי שתוכל לשפר את מעמד האישה הכי סקסית של מגזין מקסים. בגיליון הקרוב היא חולמת להגיע לחמשת התפקידים הראשונים. הפעם האחרונה שלה במקסימום הייתה 20.

ג'ניפר כבר החלה לצלם לעונה השנייה של TCL הקרובה והיא מאמינה כי היא תגיע למכשירי הטלוויזיה ב -10 במרץ 2013. היא כוללת 15 פרקים.

ג'ניפר לאב-יואיטג'ניפר לאב-יואיט באט

בדרך כלל היא הולכת לחדר הכושר, עושה אימוני משקולות והרבה אירובי כמו ריצה וכו '. אבל כדי להביא לשינוי בשגרת יומה, היא לפעמים עוסקת בספורט כמו טניס ועושה אירובי.

תוכנית דיאטה של ​​ג'ניפר לאב-יואיט

הכוכבת הארורה הארורה הזו היא גם כמו רוב הנשים האחרות. למרות הפוזות בביקיני או הולכת בעונה הקרובה של TCL, היא מוצאת קשיים להישאר רזה, בכושר וחם.

היא ממליצה לא להשאיר את ארוחת היום שלך, כלומר את ארוחת הצהריים. ג'ניפר עצמה היא אוכלת אוכלים ולא יכולה למנוע ממנה אכילה מוגזמת. היא מאמינה כי נעלמו הימים שבהם נשים עם עקומות כמו מרילין מונרו קיבלו עדיפות וחיבבה על ידי כולם. כעת, רוב הבנות מדלגות על הדיאטה שלהן כדי להישאר בכושר.

כמו כן, המקרר שלה בכלל לא מלא בכל הדברים המפתים. היא אוכלת את האוכל שלה במקרר, וזה מספיק רק ליומיים הבאים. אז היא מבקרת בסופרמרקט באופן קבוע. הרגל זה שלה, גורם לה לאכול מאכלים טריים, ולהימנע מאכילת יתר והליכה לשוק היא צורה נוספת של פעילות גופנית, מה שהופך את רגליה (שרירי השוקיים) ליותר מגוונים.

ג'יי לאב מעדיפה לאכול סלט בתזונה. זהו מקור עשיר לסיבים ומוריד את רמות הכולסטרול, מתעכל בקלות ומונע עצירות. הסלט יגרום לכם להרגיש מלאים יותר, עוזר לכם לאכול פחות, חותך קלוריות ולבסוף עוזר להוריד משקל. למעשה היית מקבל שומן בריא.

יואיט אינה באה בלחץ עמיתים והיא חושבת חיובית, המשפיעה ישירות על בריאותה. היא מאמינה בעצמה ולפני שהיא עוזבת את ביתה בבוקר, ג'ניפר משבחת אותה באומרה שיש לה את העיניים הכי יפות בעולם. זה נותן לה ביטחון להתמודד עם העולם החיצון.

לכן, תהיו כמוה ואל תהססו ללכת על משהו שגורם לכם להראות מובחנים מאחרים. בדיוק כמו ג'יי לאב, שבחו את עצמכם כאילו יש לכם את הפנים היפות בעולם. אם אתה צריך לבחור מוצר טבעי כלשהו אתה יכול ללכת על זה גם. יואיט לא מהססת להראות את יופייה הטבעי. היא פרסמה את פניה ללא איפור בטוויטר.

אתה יכול לקבל תוכנית דיאטה לדוגמה זו -

בוקר

בשעות הבוקר המוקדמות תוכלו לקחת תה עם 1/2 כף סוכר.

בארוחת הבוקר,

  • שיבולת שועל - 2 כפות
  • חלב דל שומן - 1 כוס
  • פרי כמו תפוז, תפוח

אחרי הצהריים

ארוחת הצהריים יכולה לכלול

  • צ'אפאטי מחיטה מלאה
  • צמחונים
  • אורז חום
  • סלט ירוק

עֶרֶב

חטיף בערב יכול להכיל תה / קפה, לפי טעמכם עם כמה פירות יבשים.

ארוחת לילה

ארוחת הערב יכולה להכיל

  • מערבבים מרק ירקות / מרק עגבניות
  • דגנים מונבטים
  • סלט