פופולרי עבור תפקידה ביומני הערפד, פיבי טונקין הוא פרצוף חדש למדי של הוליווד. השחקנית האוסטרלית מבוססת לוס אנג'לס החלה את הקריירה שלה בתוכנית האוסטרלית "H2O: Just Add Water". עצמות לחיים יפות, גבות בצורת קשת, שיער מבריק ועיני לוז גדולות ויפות הן כמה מהתכונות הביולוגיות המושכות את העין ומוכנות אלוהים.
מבורכת בדמות מחוטבת לחלוטין, הכוכבת הסנסציונית פשוט מאוהבת במקצוע המשחק שלה ומבקשת להגיע לגובה הקריירה שלה תוך שהיא ממשיכה באהבתה לאותו דבר. תוכלו להיכנס לאתר שלה בשם YouZenLife.com, אותו פיבי השיקה בצמידה עם חברתה השחקנית, תרזה פאלמר.
אדמה וכוכבים נהדרים שיתפו את דעותיהם וטיפים באתר. ממש ממאכלים אורגניים, לאימונים בריאים, לרוחניות, תוכלו למצוא הכל באתר, ונוגע לחייהם של שני הסלבס המפוארים הללו.
תוכנית דיאטה פיבי טונקין
בהשתייכות לארץ חופים יפהפייה, פיבי ערנית לדיאטה ומבינה את השפעת המזונות על גופה. אמה הטמיעה בה הרגלי אכילה בריאים בילדותה עצמה.
פיבי מתנער מסוכר מזוקק, מוצרי חלב, פחמימות עשירות וג'אנק פוד. ובמקום לאכול זבל ואוכל לא בריא, היא מטמיעה בתזונה אוכל טרי ובריא. הילדה מסתמכת בעיקר על ירקות עליים ירוקים, פירות, אגוזים, זרעים, סלמון, עוף רזה וכו 'כדי להזין את גופה.
בהיותה טבעונית בעיקר בבחירת המזונות שלה, פיבי לוקחת גם תוספי מזון כמו תוספי ויטמין B12, פרוביוטיקה ואנזימי עיכול טבעיים. במקום להסתמך רבות על תרופות ותרופות, היופי האוסטרלי ממלא מלאי טוב של תה ותרופות הומיאופתיות, וצורך אותם לריפוי בעיות בריאותיות קלות כמו כאבי בטן, כאבי ראש, בחילות וכו '. בואו נסתכל על אחת הדיאטות האופייניות. משטרים של דיאטת פיבי טונקין.
ארוחת בוקר - פיבי מעדיפה לארוחת הבוקר חלב שקדים, מי קוקוס, שייקים ירוקים, אוכמניות, תפוחים וכו '.
חֲטִיפִים - הבחירה הבריאה שלה בחטיפים כוללת צ'יפס קייל, צ'יפס בטטה, שקדים, שוקולד מריר וכו '.
ארוחת צהריים - ארוחת הערב שלה מורכבת בעיקר מאורז חום מאודה עם ירקות מעורבים, פסטות קישואים וכו '.
אֲרוּחַת עֶרֶב בארוחת הצהריים היא מעדיפה לקבל עוף אורגני רזה, סלמון צלוי, קינואה וכו '.
שגרת האימונים פיבי טונקין
עובד בפיקוח של טרייסי אנדרסון, מאמן ידוען ידוע, פיבי אוהב לעשות אימונים. במקום לפגוע בחדרי כושר, היופי האוסטרלי מעדיף לבצע אימונים במקום נוח וחביב כמו בבית.
היא משתפת שהיא נרתעת ממכוני כושר אפילו לא יכולה לדמיין את עצמה רצה על הליכון בהתמדה. האימון שלה מוקדש לאגרוף, אימוני אינטרוולים, פילאטיס וכו 'במשך חמישה ימים בשבוע. מלבד זאת, שחייה, ריצה וטיולים הם האימונים הלב האהובים עליה בכל הזמנים. היא רואה בגיוון באימונים הגורם המפתה העיקרי, שממשיך אותה להמשיך. כדי לשמור על הכדור מתגלגל, פיבי נמנעת מביצוע אימונים כאשר היא מרגישה מותשת או לא מרגישה מאושרת מאוד.
המלצה לחובבי פיבי טונקין
פיבי טונקין מציעה למעריציה להטמיע אכילה בריאה באמצעות תרגילים קבועים בחיי השגרה שלהם. היא מצביעה על ריקוד כדי להרגיע את גופך ונפשך. למרות שלא הייתה טובה מאוד בריקודים, פיבי משתמשת בפעילות האירובית כאמצעי לשינוי גופה ומצב רוחה. ריקוד משפר את מצב הרוח שלך. ניתן לראות באופן ראוי שריפת קלוריות כצד בה. אתה לא בהכרח צריך להיות בקיא בריקודים, רק לעשות את הצעדים שמתחשק לך לעשות ולהתענג על החיים.
בנוסף לכך, היא מציעה, יותר תלך בחיק הטבע, תוצאות כובשות יותר שתגייס. היא ממליצה למעריציה לא להתעכב על סמים ותרופות אלופתיות לכל בעיה בריאותית דלה. בהיותם עשירים בכימיקלים, יש להם מספר עצום של תופעות לוואי. עבור לטיפולים טבעיים ולמדיומים טבעיים כדי לרפא את גופך.
לפיבי יש פיתרון גם לבעיות הקשורות לדיאטה. ישנם מצבים מסוימים שבהם זה עשוי להיות מרתיע מבחינתכם בבחירה בריאה של מזונות. לדוגמא, בזמן שאתה מתקשר עם חבריך, ייתכן שתתקשה לעמוד במאכלים בריאים.
ובכן, גם באותם זמנים תוכלו לבחור תחליפים בריאים. למשל, אם אתה מזמין המבורגר, אתה יכול להזמין להכין עוד רוטב ירקות של חסה, עגבנייה או ירקות אחרים. על ידי כך, מבלי לפגוע בחבריך, אתה עדיין יכול לשמור על אכילת מזון בריא.
