החיים הסודיים של הנער האמריקאי כוכב, שיילין וודלי היופי האמריקאי המשגשג מוכן להרוג אותנו במראה החם והסקסי שלה. לאחרונה כיכב בסרט, מִסתַעֵף, שיילין שיחקה בתפקיד נער בן שבע עשרה. עם הופעתה הראויה לשבח, השחקנית הצעירה אמורה לגעת בצבעים התוססים של התהילה והתהילה.
מלבד בעלות על דמות רזה מפותלת לחלוטין, לשחקנית המחניקה יש גם לב יפה מאוד ואכפתי. היא לא חזרה מציון החזקה היקרה ביותר שלה, שערה החום והברק הארוך והקופצני, על כך ששימשה להכנת פאה לילדים חולים. מבורכת גנטית בדמות דלילה ועיקומה, שיילין אוהבת לחיות את החיים בחיק הטבע. מלבד זאת, היופי ללא רבב משתמש במוצרים מתוצרת עצמית לשיפור האסתטיקה שלה.
שגרת האימון של שיילין וודלי
למרות היותה מלוטשת בצורה טבעית, השחקנית החצופה מאמצת יוגה מזמן רב, והיא מתרגלת אותה מדי יום במשך חמש עשרה עד ארבעים וחמש דקות. היא גם משתתפת בשיעורי ריקוד קצב 5 כדי להגביר את המהירות שלה. חוץ מזה, בהיותה בלתי מושפעת לחלוטין מאורח החיים היושב, היא חיה בלוח זמנים פעיל פיזית בה היא עושה פעילויות גופניות יומיות כמו הליכה, ריצה, טיפוס מדרגות וכו '.
היא משתפת, היא מעריצה את ההליכה והיא יכולה ללכת ללא הפסקה במשך שעתיים. מלבד זאת, היא אוהבת להביא מי מעיינות מהרים, העונים על מטרה כפולה, ראשית, יש לה לקבל מים מתוקים, ושנית, זה מעניק לרגליים פעילות גופנית נהדרת. בסרט Divergent, השחקנית המופלאה ביצעה פעלולים קשים רבים לבדה. לא לכולם יש אומץ וחוצפה לעשות אותם, אבל הילדה עם הגוף הגמיש עשתה אותם בלי להיות עצבנית.
עם זאת, היא לא עשתה אותם בכחול. האימונים שלה נועדו להכין את גופה בצורה שתוכל להשיג כוח מרבי ולפתח כוח סיבולת מדהים. היא ביצעה אינספור אימונים כמו כפיפות בטן, שכיבות סמיכה, ריאות, סנטר, מטבלים ופליומטרי במשך שלושים דקות כדי לטפח את גופה.
תוכנית דיאטה של שיילין וודלי
בהיותה קרובה מאוד לטבע, השחקנית אינה עומדת בשום דבר נגד הטבע. גם בבחירת המאכלים שלה, היא מרגישה שבויה עצומה במאכלים אורגניים וטריים. שיילין מתעב מזון מעובד וזבל. לעיתים, כשאין לה אפשרות אחרת אלא לאכול ג'אנק פוד, היא מקפידה לאכול אותם בכמות קטנה.
השחקנית היפה טוענת, אם תבין את האחריות והחובות שלך כלפי הטבע, תבין שהרגלי האכילה הלא בריאים שלך משפיעים לא רק עליך, אלא גם מקלקלים את הסביבה. היא מנסה כמיטב יכולתה מסופה, לתרום את תרומתה לאיכות הסביבה, על ידי הקפדה על אוכל נקי.
היא מרגישה מופתעת כששואלים אותה על תוכנית הדיאטה שהיא עוקבת אחריה. מבחינתה, תכניות דיאטה אינן דרכים ניכרות להפלה של קילוגרמים או חיים, והיא אינה קרובה לתוכנית דיאטה מצמררת כלשהי. השחקנית המקסימה קונה שפע פירות וירקות טריים משוק האיכרים ומאחסנת אותם במקרר שלה. בעיניה, כאשר פירות כמו פטל, תות שדה, אשכולית, אננס וכו 'טעימים כל כך מדהים, אז למה מישהו צריך לאכול עוגיות ומאפים כדי לספק את השן המתוקה שלהם.
כדי לשמור על חסינותה מנפיחות, היא מתרחקת ממאכלים מלוחים ואלכוהול. מלבדם, יש לה תכונת אכילה מוזרה אחת והיא צריכת החימר שלה. לאחר שמישהו סיפר לו על היתרונות המדהימים של חימר, החל המדהים לאכול חימר. היא משתפת, בתחילה הרגישה כאילו גופה מריח כמו מתכת והיא גם חוותה סערה במעי. אבל מאוחר יותר, כשהחלה לראות את היתרונות שלה, הם היו ממש מחמיאים. חימר טוב לגופך מכיוון שמלכתחילה, גופך אינו מטבוליזם אותו. ושנית, המאפיין שלו לעבוד כמו אבן שואבת לכל הרעלים השליליים השוכנים בגופכם הם נקשרים לחימר ומונעים מגופכם.
המלצה בריאה לאוהדי שיילין וודלי
האם אתה אחד מהמעריצים של שיילין וודלי ורוצה לדעת את סודות הכושר שלה? ובכן, ישנם הרבה מאפיינים יוצאי דופן והרגלי אורח חיים, שהמדהים עמד בהם. גם אתה יכול להטמיע אותם בחייך ולהבטיח לך חיים בריאים ומאושרים. לרוץ או ללכת ברגליים יחפות על דשא ירוק הוא תרגיל מעולה ששילין אוהבת לעשות. הליכה על דשא ירוק מעניקה תחושה מרגיעה לכפות הרגליים, ומכיוון שישנן כמה נקודות אקופרסורה שנמצאות מתחת לרגליך, אתה מרגיש רגוע להפליא כמו גם מחודש.
הליכה כזו גם משפרת את הראייה שלך ומזרזת את שחרור הורמון הסרוטונין בגופך. מכיוון שחיים נטולי מתח הם המפתח לגוף רזה וכושר, אתה יכול לתכנת את דעתך לגבי מטרת הכושר שלך בזמן שאתה נמצא במצב של בילוי נהדר. חוץ מזה, הטמיעו מזון ידידותי לסביבה במשטר התזונה שלכם, מלבד ניקוי גופכם, הם גם ישמרו על ניקיון הטבע.
