האם אתה מתקשה להוריד משקל לאחר התינוק, אך טענות של סלבס סקסיות לעיתים קרובות דוחות אותך? ובכן, הנה באה הדוגמנית הרוחשת, השחקנית והאמנית, שמאה אחוז בשבילך, ומאמינה שמשקל לאחר הריון אינו אגוז קל לשבירה.
אמבר רוז הוא חידוש באז, חם וסקסי, אמבר רוז תמיד בחדשות למשהו. לאחר שנמצאה באור הזרקורים בנוגע לחתונה הרשמית שלה עם הראפר, ויז ח'ליפה, אמבר עכשיו בשיחות על ירידה במשקל שלה לאחר התינוק. ענבר למעשה התחתנה באופן חוקי לח'ליפה ביולי 2013, אך הם דחו את חגיגת החתונה ולבסוף חגגו אותה באוגוסט 2013.
רוז מאמינה שנשים טוענות ואומרות שמשקל לאחר התינוק קל להשיל למעשה מטעות נשים אחרות. היא עצמה חוותה את רמת הקושי להשיל משקל לאחר ההריון. היא מודה שמשקל לאחר התינוק לא עובר בקלות ואתה באמת צריך לעבוד קשה יותר כדי להשיג את אותה דמות שהייתה לך לפני ההריון.
משטר האימונים של ורד ענבר
לאחר שהתברכה בבן, סבסטיאן בפברואר 2013, רוז עמדה לפניה יעד ענק לירידה במשקל. היא אמורה לאבד 109 כדי להחזיר את אותו מראה זוהר ומושך.
היא שכרה ז'נט ג'נקינס, מאמן סלבריטאים לעמוד במטרה. ז'נט ג'נקינס כבר סייעה לכמה סלבס בולטות כמו אלישיה קיז, קלי רולנד, פאולה פאטון, טיה מוגרי ופינק בטיהור המשקל שלאחר התינוק.
בהשגחת ג'נקינס ביצעה רוז אימונים מגוונים כמו יוגה כוח, קיקבוקס, ריצה במרווחי ספרינטים וכו '. היא התאמנה באימונים במשך שעה וחצי על בסיס יומי.
תוכנית דיאט של ורד ענבר
רוז תמיד הייתה בכושר ודק, ולמה היא לא צריכה להיות, אחרי הכל, היא מבצעת תרגילים קבועים ונוקטת תזונה מאוזנת ובריאה. רוז הייתה ערנית לדיאטה שלה כבר מההריון. באותה תקופה היא אכלה רק אוכלים מזינים ובריאים.
היא ידעה את העובדה, אוכלים לא בריאים יותר שהיא תאכיל לגופה; קשה יותר יהיה לה להשיל את הקילוגרמים העודפים האלה. למרות היותה מיוחדת בנוגע לדיאטה שלה, לקח למודל שמונה או תשעה חודשים להציל את דמותה טרם התינוק. במקום להתגבר על הדיאטה שלה, רוז תרגלה שליטה במנות ואכלה כל מיני מאכלים במידה.
המלצה בריאה לחובבי ענבר רוז
רוז באמת מרגישה נסערת כשהיא שומעת אנשים מעירים כי ניתוחים פלסטיים ודרכים מלאכותיות אחרות אחראים לגופה המחוטב. בזמן שהיא טוענת, לפיד קילוגרמים באמצעות ניתוח זה משהו שהיא לא מעריכה ולא ממליצה למעריציה.
היא מציעה לכל מעריציה הנשים לא לנקוט בשום דרך מלאכותית לאחר ההריון, ובמקום לגלות בחיפזון, תכבד סבלנות. עם זאת, אתה לא צריך לשבת בחוסר מעש ולחכות לתהליך טבעי של ירידה במשקל.
עם זאת, לפני תחילת הפעילות הגופנית או התזונה, ספק לגופך זמן מינימלי של חצי שנה להתאוששות מההריון ולהשיג כוח, מכיוון שלאחר שהיית נמתח למשך תקופת הריון ארוכה, הבטן שלך דורשת זמן לחזור פנימה.
