סושאנט סינג רג'פוט, כוכב עולה בתעשיית הקולנוע ההודית, רכש הרבה תהילה בפרק זמן קצר מאוד. הוא היה חלק מסרטים מדהימים כמוקאי פו צ'ה וPK. הוא מוכן לטלטל את המסך עם שני סרטים חדשים,הבלש ביומקש בקשי! ו גברת. דוני: הסיפור שלא סופר שייצא בהמשך השנה. מלבד סרטים אלה, תפקידו כבן משפחה אחראי ואידיאלי מנב בסדרת הטלוויזיה ההודית "פביטרה רישא 'זכה להערכה גם מצד ההמונים.
אם אתה מוקסם מהפרצוף החמוד שלו, מהחיוך המסנוור ומהאישיות הכללית שלו, אז תשמח לדעת הכל על אורח חייו. אתה יכול להתחיל לקרוא על סודות הבריאות שלו כאן. זה יעזור לך להשיג גוף מושך וגם אישיות זוהרת כללית.
כלל ג'יממינג בארבעה ימים
סושאנט אינו חובב גדול של התעמלות, אך על מנת לשמור על עצמו בכושר ופעיל הוא הולך לחדר הכושר 4 ימים בשבוע. אם מתחילים ללכת לחדר כושר במשך 4 ימים בשבוע, ניתן להשיג את היתרונות הבאים:
- שריפת קלוריות מוגזמת
- הימנעות מבעיה של לחץ דם גבוה
- סיכון מופחת למחלות לב
- מניעה מסוכרת וסוגים שונים של סרטן
- חילוף חומרים משופר
- עצמות חזקות יותר
- שינה טובה יותר
- שקט נפשי משופר
כנף צ'ון קונג פו
זהו סוג מיוחד של אומנויות לחימה בהן ההגנה העצמית היא המטרה העיקרית. זהו קרב מטווח קרוב שבו מביאים את השיטות המכות וההתמודדות כדי לנצח את היריב. היתרונות המרכזיים של תרגיל זה כוללים:
- רגליים חזקות יותר
- יציבה טובה יותר
- חוזק זרוע משופר
- שרירי פלג גוף עליון משופשף
- שיפור גמישות הגוף
- שריפת שומן גוף מוגזמת
- מוח רגוע
רכיבה על סוס
החתיך החתיך הזה גם אוהב להתמכר לרכיבה על סוסים. זה תחביב אחד שעוזר לו להישאר בכושר ופעיל. שליטה על סוס אינה קלה מכיוון שהיא כרוכה בנחישות רבה ובשליטה מוחלטת. אם אתה תוהה כיצד תוכל לשפר את בריאותך ברכיבה על סוסים, בדוק את היתרונות העיקריים שהוא מציע:
- משפר את בריאות הלב
- שרירים חזקים ומגוונים
- מגביר את איזון הגוף
- מאפשר רפלקסים טובים יותר
- משפר את הסיבולת
אם מעולם לא יצאת לרכיבה על סוסים לפני כן, אנו ממליצים לך להיעזר במאלף. זה יחסוך ממך תאונות מגעילות ויעזור לך לקבל את כל הביטחון הנדרש, לפני שאתה עולה על גב סוס.
בַּלֶט
כולנו יודעים שיש לסושאנט חיבה לריקודים. זֶהג'לאק דיקלה ג'ה המשתתף מתרגל בלט כדי לא רק לשפר את יכולות הריקוד שלו, אלא גם לשפר את רמות הכושר שלו. ריקוד בלט משפר את רמת שיווי המשקל, תיאום גפיים שונות, שורף שומן ומשפר את בריאות הלב. לכן, אלה מכם שאוהבים לרקוד אך חושבים שזה מסובך מדי, צריכים להפסיק לדאוג ולנסות לרקוד בלט. זו צורה פשוטה מאוד של ריקוד שניתן לעקוב אחריה פשוט באמצעות צפייה בסרטונים כמו זה שנוסף כאן. פשוט תן לזה את הזריקה הטובה ביותר שלך. אם נכשלת, אתה תמיד יכול להצטרף לשיעור ריקוד בלט.
דיאטת סושאנט סינג רג'פוט
- וותר על פינוקים: שחקן תיאטרון זה מאמין באכילת סוג האוכל הנכון על בסיס יומי. הייתה לו חיבה עצומהaaloo ו גוביפרנטות בבוקר, אבל עכשיו הוא ויתר על זה לגמרי. הוא מאמין שאם רוצים לשמור על גוף בריא, אז ויתור על פינוקים הוא חובה. אפילו קלוריות נוספות יכולות להתעסק עם יעדי הכושר. לכן, עדיף לשלוט ברצונותיכם ולהיצמד לארוחה מאוזנת.
- נבטים מבושלים: השחקן יליד פאטנה, גם אוהב לעבור לאפשרויות אוכל בריא כמו נבטים מבושלים. מכיוון שהנבטים הם אפשרות בריאה יותר מאשר ג'אנק פוד, תמיד צריך לשמור עליהם בהישג יד. זה יעזור עם הדרישות היומיומיות שלך של חלבון. יש בו גם כמויות מספקות של סיבים, חומצה פולית, נוגדי חמצון וויטמין C הנחוץ ביותר.
- שייק חלבונים: השחקן המרתק הזה מקפיד על שייקי חלבונים. אם מעולם לא ניסית אחד כזה או שנדבקת רק לטעם אחד של שייק חלבונים, עליך לדעת שיש בשוק הרבה טעמים כמו וניל או שוקולד, כדי להפוך אותם לנסבלים עבור בלוטות הטעם שלך. ברגע שתתרגל לצרוך שייקי חלבונים באופן קבוע, אתה תעשה חסד גדול לגופך.
- אין אוכל מטוגן:השחקן המקסים מתרחק גם מאוכלים מטוגנים. זה צריך להיות אחריו בעיקר על ידי כל מאכלים מטוגנים היו משמינים בטווח הארוך. זה יהפוך אותך לפגיע למחלות לב, סוגים שונים של סרטן וגם יגביר את הסיכון לסוכרת. אז פשוט עצרו וחשבו פעמיים לפני שתצטרכו את הצ'יפס ההוא שאתם פשוט אוהבים.
ייעוץ סופי
העצה האחרונה שחולק על ידי שחקן האדמה הזה היא שתמיד צריך להאמין בעצמו. לעולם אל תוותר על החלומות שלך, לא משנה כמה גדולים או מוזרים הם נראים. רק תמשיך לנסות עד שתצליח.
