אלכסה צ'ונג היא דוגמנית אנגלית ידועה ואמנית טלוויזיה ומגישה. היא גם עורכת תורמת במגזין "ווג" האנגלי. הדוגמנית נולדה במחוז המפשייר האנגלי. היא ממוצא סיני כמו שאביה סיני. היא קיבלה את השכלתה באנגליה והחלה את קריירת הדוגמנות שלה בסוכנות הדוגמנות Storm Model Management. היא כיכבה בקליפים שונים של קבוצות כמו הולי וואלנס, ווסט לייף, ראובן וכו '. היא גם כיכבה בתוכנית ריאליטי בשם Shoot Me. גובהה של אלכסה הוא 5 מטר ושמונה סנטימטרים ומשקלה 56 קילוגרם. יש לה עיניים ירוקות.
לאלכסה צ'ונג יש דמות רזה ובריאה. יש לה יחס בריא לאוכל. נכון לעכשיו היא לא מתעמלת כמו שהייתה כשהיתה חדשה בדוגמנות.
היו שמועות בנוגע לבריאותה של אלכסה צ'ונג. יש אנשים שאמרו שלמודל יש הפרעת אכילה. היו שאמרו שיש לה אנורקסיה. שמועות אלה הכחישו על ידי דוברת אלכזה, ליז מתיוס. לדבריו, למודל גוף חלק ודק וכי משקלה לא השתנה מאז 4 השנים האחרונות.
תוכנית הדיאטה של אלקסה צ'ונג
אלכסה אומרת שהיא יורדת במשקל כשהיא נלחצת. אמה מאוד אכפתית ותמיד שואלת אותה לגבי דפוסי האכילה שלה. אלכסה אוהבת לארוחת בוקר קרואסונים שקדים או ביצה פלורנטין. היא איבדה משקל רב שהיא תורמת ללוח הזמנים העמוס ביותר ולעבודה הקשה שלה. אלכסה שותה הרבה קפה. היא צמחונית קפדנית ואינה אוכלת שום סוג של בשר כולל בשר אדום. היא לא אוהבת את האוכל שמגישים באולפני הטלוויזיה. בזמן ההפסקה היא אוהבת לקבל קאפקייק ומוזלי. אלכסה גם אוהבת תה ירוק. המשקה משפר את מערכת החיסון שלה ומסייע גם לתהליך חילוף החומרים שלה.
לאלכסה יש סוג של אקטומורף של גוף גוף. יש לה דמות רזה ודקה עם רגליים ארוכות ורזות. היא הפתיעה רבים עם הירידה האחרונה במשקל שלה. היא הייתה קצת יותר מלאה עד שנת 2008. יש לה לוח זמנים קדחתני שנותן לה מעט זמן לאכול את האוכל שהיא אוהבת. היא עשתה הרבה אימונים כשהייתה בתחילת קריירת הדוגמנות שלה, מאוחר יותר היא צמצמה את האימונים בגלל מחסור בזמן.
חשוב שכל הדוגמניות והשחקניות יקפידו על משטר תזונה קפדני מבחינת תכולת הקלוריות. הסיבה לכך היא שיותר קלוריות מובילות לתצהיר שומן רב יותר בגוף. הסוכר שמכילים פריטי המזון הופך ישירות לשומן (בסביבות 40% ממנו). לכן רוב הדגמים אוכלים מעט או ללא סוכר. מכיוון שהמודלים עורכים אימונים ותרגילים יומיומיים, הגוף זקוק להרבה חלבונים לתהליך בניית השריר. מכיוון שאלכסה צ'ונג היא צמחונית, ייתכן שהיא תלויה בחלב ובמקורות צמחוניים אחרים של חלבונים. ירקות עלים ירוקים הם מקור אידיאלי לוויטמינים ומינרלים. יש להם גם תכולת סיבים גבוהה. הם יכולים לספק את כל הויטמינים החיוניים כמו ויטמין A, B וכו 'לצ'ונג. פירות וירקות הם מקור נוסף של חומרים מזינים לצמחונים. יש להם גם חומצות שומן אומגה 3 שמעכבות את תהליך הזדקנות התאים. ידוע כי לצמחונים יש גופים רזים. לכן ניתן לייחס את דמותה הצנומה והרזה של אלקסה להרגלי האכילה שלה.
אימונים
בגלל לוח הזמנים הקדחתני אלקסה אינה מסוגלת לבצע תרגילים ואימונים רבים בימינו. בתקופות קודמות היא עברה אימונים רבים. האימונים של דוגמניות כמו Alexa Chung כוללים תרגילי לב וכלי דם, ריצה, ספרינט, מדרגות, פילאטיס ותרגילים אחרים. תרגילים אלה נועדו להפחית את תכולת השומן בגוף ולעבוד במפרקים כמו כתפיים, ברכיים, פרקי כף היד וכו '. הם גם משפרים את הסיבולת ואת חוזק כלי הדם הלב. האימון שונה בכל יום בשבוע כך שתרגילים לא יהיו מונוטוניים וכל חלקי הגוף עובדים ומתאמנים.
אלכסה צ'ונג איבדה משקל רב מאז שנת 2008 וגם שמרה על דמותה הרזה על ידי עבודה קשה ועל ידי ביצוע תוכנית הדיאטה הנכונה. היותה צמחונית סייעה לה גם בנושא זה.
