ירידה במשקל היא קלה יחסית בהשוואה לצורת הגוף החדשה לטווח ארוך. המארח של ג'ימי קימל לייב! (2003-היום), ג'ימי קימל רק הוכיח שעבודה קשה ונחישות הן התשובות לכך. הוא הצליח להרחיק את המשקל שהוריד לפני כמה שנים ועדיין נראה די רזה ובכושר. סוד ההרזיה היחיד שלו הוא בעקבות הדיאטה 5: 2 מכיוון שהוא לא אוהב את האימונים כל כך. הוא קשה להיות בסביבה כשהוא לא אוכל הרבה ומקבל שיש לחץ רב להיראות טוב לעבודה שלו. אילו סודות נוספים הוא גילה? בוא נגלה.
דיאטת 5: 2
בזמן שדיבר עם הוליווד ריפורטר, כוכב הטלוויזיה הודה שהוא נשאר בכושר ונראה נהדר כי הוא מורעב בעצמו. עוד הבהיר כי הוא מקפיד על דיאטת 5: 2 כחלק ממנה אינו אוכל במשך יומיים בכל שבוע. הוא אמר שאנשים מוקסמים מהשיטה הזו, אבל זה באמת עובד. אם לא תאכל יומיים על בסיס שבועי, תרד במשקל. הוא הוסיף כי זה נקרא הדיאט הגרוע ביותר אי פעם (TWDE) וזה היה ממש קשה לעשות זאת.
איש אוכל
האב לשלושה הוא בחור אוכל וכל מי שמכיר אותו, יודע גם את זה. הוא אוהב לבשל, לדבר על אוכל ורבים מחבריו הם שפים. כך שקשה לו להתרחק מהאוכל.
העברת התוכנית
ג'ימי מודה שיש מקרים שהוא לא מדייק במדויק אחר דיאטת 5: 2. זה קורה בדרך כלל בימים שהוא לא יכול לעמוד בפני מאכלים כמו המבורגר או שזה יום מיוחד כמו יום העבודה. הוא גם מודה שהוא די דתי לגבי ביצוע תוכנית הדיאטה 5: 2 אבל לא נחוש. לוח הזמנים של הימים שאינם אוכלים נע כאשר מתעורר הצורך או כשהוא רעב באמת. באופן כללי, שני וחמישי הם ימיו שאינם אוכלים.
המוטיבציה לרדת במשקל
בעלה של מולי מקניארני אומר שהוא גדל כילד רזה. כאשר קיבל את רישיון הנהיגה הראשון שלו, הוא שקל רק 136 פאונד וגובהו היה 6 מטר 1 אינץ '. הוא מעולם לא דאג למשקלו במשך שנים. הוא קנה סולם שקילה בשנת 2010 והוא שקל אז 210. בערך באותה תקופה הציג את ד"ר עוז בתוכנית שהצביע על כמה דברים בקו המותניים ובבריאותו. למחרת התקשר אליו ד"ר עוז ואמר שהוא מודאג מקימל מכיוון שהוא צעיר וצריך לדאוג לעצמו. הוא הבין שהוא חייב לחשוב על בריאותו באותה תקופה וזה הניע אותו לנסות משטר כושר חדש.
המהלכים הדרסטיים
המארח של מופע האיש (1999-2004) החל לשנות את הדיאטה שלו ולהתאמן בצורה קיצונית. הוא אדם מסוג כל דבר או כלום. הוא התחיל את שגרת הכושר החדשה שלו על ידי שני שייקי חלבונים וארוחת ערב קטנה על בסיס יומי. תוכנית זו בוצעה במשך 8 שבועות ואז הוא עבר דיאטה של 2000 קלוריות ביום, מה שעזר לו להוריד 25 קילו. לאחר מכן, הוא דאג לאכול חתיכת סלמון על בסיס יומי לארוחת הצהריים שלו. הוא אכל כל כך הרבה סלמון שגם עכשיו המחשבה לנסות את זה מרדה אותו.
להיות עקבי
ואז, המפיק ניסה את הדיאטה 5: 2 והוא עושה את זה כבר שנים. הוא אומר, הוא עקב אחרי זה לפני שזה בכלל קיבל שם. בימיו שאינם אוכלים הוא עצבני ואוכל פחות מ -500 קלוריות ביום. הוא אומר שהוא אוכל כמו חזיר בחמשת הימים האחרים. שיטה זו עובדת מכיוון שאתה מפתיע את גופך ושומר עליו לנחש.
הרעיון וההשראה
יליד ברוקלין קיבל את הרעיון להגביל מאוד את הדיאטה שלו מתיעוד. בסרט התיעודי, בחור הודי בן 138 (כן, נכון!) הודה כי סודו הוא הגבלת קלוריות חמורה. ההשראה של האישיות המפורסמת היא לא דניאל קרייג או יו ג'קמן, זה גנדי.
תוכנית דיאטה
תוכנית הדיאטה של הכותב בימים שאינם אוכלים נסובה על שתיית קפה ואכילת חמוצים בלי סוף, כך מדווח ג'ורנל ג'ורנל. הארוחות בימים אלה כוללות קערת שיבולת שועל, חלבונים של ביצים קשות או חמאת בוטנים עם תפוח אחד. בימים האחרים הדיאטה שלו כוללת כל דבר, החל בפיצה ועד פסטה ואפילו סטייק.
היתרונות של דיאטת 5: 2
המארח של לזכות בכסף של בן שטיין (1997-2003) קיבל כי אף שדיאטת 5: 2 קשה, יש לה יתרונות. אתה מתרגל לזה אחרי כמה זמן ולומד לעבור גם את זה. דיאטה זו עזרה לו להישאר על 182 קילו וזה גרם לו להעריך את האוכל שיש לו.
אין אימונים
בעלה לשעבר של ג'ינה קימל אומר כי קשה לו להבין להתאמן ולהנות מכך. הוא פשוט שונא את זה. למרות שיש לו שולחן הליכון במשרדו והוא הולך עליו לפעמים תוך כדי בדיקת המיילים ועובר בדיחות. אבל הוא גם לא משתמש בזה במשך חודשים בבת אחת. הוא גם מודה שלא לעבוד במשך חודשים זה לא עניין גדול עבורו. האמונה שלו היא שאימונים טובים לאנשים שיכולים לעשות זאת. אבל לפלאים שנעשים על ידי אכילה פחות יש קסם משלהם. לדבריו, קודם לכן נהג לחשוב שריצה עוזרת לך לרדת במשקל, אך הוא מכיר טונות של אנשים שרצים מדי יום ובכל זאת יש להם משקל נוסף.
הלחץ
מארח פרסי האמי לשנת 2016 מתוודה כי מרגיש את הלחץ להיראות רזה בענף. הוא אומר שהוא לא רוצה להיות ידוע בתור הבחור שהוריד משקל עודף רב רק כדי להחזיר אותו. אבל להישאר על המסלול זה קשה והוא עושה טעויות כמו לאכול הרבה בסופי שבוע. פעם הוא עלה 9 קילו בסוף שבוע אחד. הוא מרגיש נלחם בקשר לזה, אבל חוזר למסלול בקרוב ומרעיב את הקילוגרמים.
אהבתם את מסע ההרזיה של מנחה הטלוויזיה המוכשר? אם כן, תוכלו להכיר אותו טוב יותר על ידי עקוב אחריו בטוויטר, באינסטגרם ובפייסבוק.
אתה יכול גם לבדוק את החוויה של פיליפ שופילד עם הדיאטה הייחודית 5: 2.
