רק הזכירו את התקליטן והזמר הסופר לוהט קלווין האריס והמילה הראשונה שיוצאת מפיכם היא 'וואו'. מתקליטן מוזר עם פנים שומניות ובגדים רחבים לג'נטלמן המעודן שהוא הפנים הנוכחי של ארמני, זה 31 חבילת כישרון בת שנה עשתה דרך ארוכה ובוודאי הדרך הנכונה.
הוא עשה טרנספורמציה נהדרת בגופו ובמראה שלו, עם השנים והפך לקרונר נאה ומקסים. יש לו מעל 2 מיליון עוקבים באינסטגרם שלו והוא פנה לאחרונה לאתר המדיה החברתית כדי לחלוק את מעריציו במראה הנוכחי ובסודות הכושר. קלווין האריס העלה לאחרונה תמונה ללא חולצה באינסטגרם, בזמן שהתכונן לצילומים הבאים שלו בארמני וואלה, הבחור נראה עוצר נשימה לחלוטין.
לא פלא שהבנות פשוט הולכות עליו! הכיתוב מתחת לתמונת האינסטגרם שלו נכתב -
“בסיור אבל גם אימונים לצילומי ארמני הבא! להישאר בשגרת כושר תוך כדי נסיעה זה מסובך, אבל כל עוד אתה לא שותה, תאכל טוב, תישן מספיק ותקח את אחד מאותם גלגולי AB הקטנים והמטורפים איתך לכל מקום שיהיה לך טוב. "
אז איך הצעיר המרתק הזה עשה מהפך כה מדהים? קלווין הוציא את החתול מהתיק והנה כמה מסודות הכושר והדיאטה שלו שיכולים לעזור לכל מי שרוצה לשמור על גוף בריא וכושר כמוהו.
משטר האימונים של קלווין האריס
הוכתר על ידי פורבס כדיג'יי בעל השכר הגבוה ביותר בשנת 2014, קלווין האריס פוגע בחדר הכושר בכל בוקר, עבור אותו גוף מושלם שלו. האיש הסקוטי מתאמן בחדר כושר עם מאמנת אישית, שעושה עבודה די טובה. זה די ברור! אז מה עושה קלווין עבור אותו מראה מסותת שהפך לשיחת העיר. הנה זה בא:
- גלילי אב - התקליטן המקסים הוציא סוף סוף את הסוד על שרירי הבטן המושלמים שלו. הוא מתאמן עם גלילי האב שלו שהם גם בן זוגו בכל מקום אליו הוא הולך. גלילי ה- ab מחוללים פלאים עבור פלג גופו העליון של קלווין. למד כאן על אימון עם גלילי ab אלה. זה די קל ויכול להניב תוצאות נהדרות אם נעשה בכנות.
- פילאטיס התקליטן נותן את כל הקרדיט על שש חבילותיו ושריריו המושלמים להפעלת פילאטיס שלו. מלבד שיפור היציבה וכוח הבטן, תרגיל זה מרוויח גם באמצעות הפחתת כאבי גב, צוואר ומפרקים.
עכשיו, כשסוד האימון המחריד שלו נגמר, זה לא נראה משימה קשה כל כך. אז למה אתה מחכה? הצטרפו לפגישת פילאטיס וקבלו גוף בריא כמו קלווין האריס.
מנטרות דיאט קלווין האריס
למרות שהוא לא סיפר הרבה על הדיאטה שלו, התקליטן הפופולרי הודה שהוא אוכל ארוחת בוקר בריאה לפני שהוא יוצא לחדר הכושר בכל בוקר. המשך לקרוא כדי למצוא את מנטרות הדיאטה שהוא עוקב אחריהן.
- ביצים - כל בוקר לפני היציאה לחדר הכושר, יש לקלווין חביתה ביתית. חביתה מקושקשת-לבן ביצה היא הארוחה הטובה ביותר לפני אימון, שלא רק עוזרת לספק חלבונים רזים לגוף אלא גם גורמת להרגשה מלאה יותר.
- סלמון - מלבד היותו מקור נהדר לאומגה 3, דגי הסלמון הם גם אפשרות ארוחת בוקר נהדרת למינון התזונה היומי. קלווין אוכל סלמון מעושן כל בוקר לפני אימון הפילאטיס שלו וזה עוזר לו להשיג את כל האנרגיה שהוא זקוק לו.
- תרד - זוכר את פופאי וכוח התרד שלו? ובכן, תרד הוא ללא ספק אגרוף אנרגיה. קלווין האריס אוכל תרד לארוחת הבוקר וזה מחזיק אותו כל היום.
הוא גם מאמין שחיים בלוס אנג'לס הם הסיבה העיקרית לכך שהוא מסוגל לנהל אורח חיים בריא. הוא אמר -
“האוכל פנטסטי כאן. אתה יכול לאכול בריא, יש הרבה יותר אפשרויות בריאות מאשר בבריטניה
- זו עובדה."
קלווין האריס הוא די מוטיבציה לכולנו, לא? בואו נצא לדרך!
