יולנדה חדיד גובה, משקל, גיל, בן זוג, ילדים, עובדות, ביוגרפיה

שם נולד

יולנדה ואן דן הריק

כינוי

ח.

סימן שמש

מַזַל גְדִי

מקום נולד

פאפנדרכט, הולנד

מקום מגורים

מאליבו, קליפורניה, ארצות הברית

לאום

כיבוש

אישיות טלוויזיה, דוגמנית, מעצבת פנים

מִשׁפָּחָה

• אחים - ליאו ואן דן הריק (האח הגדול)

מנהל

יולנדה חתומה עם APA (הסוכנות לאמנויות הבמה).

לִבנוֹת

מְמוּצָע

גוֹבַה

5 רגל 7 אינץ 'או 170 ס"מ

מִשׁקָל

141 ק"ג או 64 ק"ג

בן זוג

יולנדה חדיד יצאה -

1. מוחמד חדיד (1994-2000) - בשנת 1994 החלה יולנדה לצאת עם יזם הנדל"ן מוחמד חדיד. הזוג בילה שנה בזוגיות לפני שהתחתן בשנת 1995. יולנדה ומוחמד היו יחד עוד 5 שנים עד שנת 2000, אז החליטו למלא את ניירות הגירושין. מנישואיהם, יש להם 3 ילדים, ג'יג'י (נולדה, 25 באפריל 1995), איזבלה "בלה" חאיר (נולדה, 9 באוקטובר 1996) ואנואר (נולדה, 22 ביוני 1999).
2. דייוויד פוסטר (2006-2015) - יולנדה, אז, החלה לצאת עם המוזיקאי הקנדי דייוויד פוסטר בשנת 2006. הם בילו 4 שנים בזוגיות והתארסו בערב חג המולד בשנת 2010. ב- 11 בנובמבר 2011, יולנדה ודייויד התחתנו רשמית ב טקס בבוורלי הילס. בני הזוג קראו להפסיק בשנת 2015 ויולנדה הגישה בקשה לגירושין בדצמבר 2015. לאחר מכן שינתה את שם משפחתה ל'חדיד '.

גזע / אתניות

לבן

צבע שיער

בְּלוֹנדִינִית

צבע עיניים

לוּז

התמצאות מינית

יָשָׁר

תכונות ייחודיות

• צבע עיניים ספציפי
• חיוך מהמם
• שיער בלונדיני
• עקומות גוף אלוהיות

מידות

37-26-37 אינץ 'או 94-66-94 ס"מ

מידת שמלה

10 (ארה"ב)

מידת חזייה

34C

מידת נעליים

9 (ארה"ב)

המלצות למותג

יולנדה הפכה לשגרירה של המותג עבור Bedat & Co ב 2003.

דָת

נַצְרוּת

הנודע ביותר עבור

יולנדה חדיד ידועה בקריירת הדוגמנות שלה. היא דגמנה בכל רחבי העולם עבור מותגים רבים בזמן שחתמה עם דגמי פורד. יולנדה הלכה לדגמן בערים כמו פריז, מילאנו, קייפטאון, טוקיו, ניו יורק ולוס אנג'לס.

הפופולריות שלה גדלה עוד יותר כשהופיעה בתכנית הריאליטי האמריקאית עקרות הבית האמיתיות של בוורלי הילס (2010-הווה).

מטלת דוגמנות ראשונה

כדוגמנית, יולנדה קיבלה הודעה ראשונה כאשר התבקשה להחליף את אחד ממעצבי האופנה ההולנדית, הדוגמניות של פרנס מולנאר, ולעלות על המסלול.

אבל היא הפכה פופולארית עוד יותר כשחתמה על עסקה והחלה לדגמן תחתדגמי פורד (סוכנות דוגמנות) (חברה בבעלות איילין פורד).

תוכנית טלוויזיה ראשונה

יולנדה הופיעה לראשונה בסדרת הטלוויזיה ראשון ועשר: האליפות בשנת 1991 כשנהגה כמו בטי אן בפרק פלאשבקים.

מאמן אישי

מאז שהתחילה לדגמן לראשונה, יולנדה תמיד ריתקה בפניה היפות ובגופה המחוטב להפליא.

עקומות גופה הפכו אותה ללא עוררין בפני כל גבר ואיש.

אתה בטח תוהה מה היא עשתה כדי לשמור על עצמה בכושר כל הזמן. לכן חשבנו לדבר על תוכנית האימון שלה ועל הדיאטה ביתר פירוט.

ראשית, אנו מתחילים בתוכנית האימונים שלה.

יולנדה אוהבת מגוון בפעילותה הגופנית. היא עשתה את כל סוגי האימונים, אך רובם התמקדו בחיטוב גופה, שמירה על רזה ומהודקת בו זמנית.

היא עברה משטר שהתמקד בעיקר בשילוב תרגילי משקל גוף.

להלן, אנו מביאים בפניכם מדגם אימונים, הדומה מאוד לזה ש- Yolanda השתמשה בעצמה.

יוֹם שֵׁנִי

גוף עליון - אימון גוף מלא

ההכשרה צריכה להיעשות ב- SUPERSETS. זה אומר שברגע שאתה מבצע סקוואט של הברבל, אתה צריך להמשיך מיד ולעשות סקוואט של משקל גוף. עליך לחזור על הרצף עד שתבצע 3 סיבובים. זמן המנוחה בין הסיבוב הוא 2 דקות. שימו לב, אין מנוחה בין תרגילים.

1. משקולות משקולת - 15 חזרות
2. סקוואט במשקל גוף - 15 חזרות
3. עיתונות חזה DB - 12 חזרות
4. DB שורה - 12 חזרות
5. תלתל Biceps תלתל - 12 חזרות
6. הרחבה תקורה של תלת ראשי - 12 חזרות
7. הרמת כתף רוחבית של DB - 10 חזרות
8. עגל מגדל - 20 חזרות (2 רגליים)

יוֹם שְׁלִישִׁי 

בוקר - פועל במשך 30 דקות על הליכון

אחרי הצהריים - מעגל כדור רפואה - אימון גוף מלא

1. כוח סלאמס - 3 x 10
2. זרוק קיר צדדי - 3 x 10
3. סקוואט לזרוק תקורה - 3 x 10
4. צד לזרוק (גב מונח על הקיר) - 3 x 7 (לכל צד)

יום רביעי

יום המנוחה - ללא פעילות גופנית

יוֹם חֲמִישִׁי

אימון להקות חיצוני - אימון פלג גוף עליון

האימון צריך להיעשות באמצעות להקות אלסטיות. יש להשתמש ברצועות בכל תרגיל וברשימה.

1. העלאה רוחבית - 3 x 12 - 15
2. הגבהה האחורית מעלה - 2 x 12
3. תלתל חלופי - 2 x 8 - 10 (לכל זרוע)
4. תלת ראשי מאחורי הארכת הראש - 2 x 8 - 10 (לכל זרוע)
5. להקה שתיים חמושים סגור שורה - 3 x 12
6. להקת חזה לעוף - 3 x 12
7. הלהקה של בית החזה - 2 x 12

יוֹם שִׁישִׁי 

יום המנוחה - ללא פעילות גופנית

יום שבת

אימון גוף תחתון - רצף משקולת

1. סקוואט - 2 x 8 - 12
2. דדליפט רומני - 3 x 8 - 12
3. הריאות מהלכות - 3 x 6 (צעדים לכל רגל)
4. עגל מגדל - 4 x 15 (לכל רגל)
5. משקולת מדלגת - 4 x 30 מטר

יוֹם רִאשׁוֹן 

יום המנוחה - ללא פעילות גופנית

באשר לדיאטה שלה, כדי להישאר בכושר ודק כמו כל דוגמנית, יולנדה הייתה צריכה לבדוק ברצינות מה היא אוכלת ומתי היא אוכלת.

אם תבדוק את האתר הרשמי של יולנדה yolanda.com, תראה את הקטגוריה בשם "אוכל" המצביעה על דבר אחד ... יולנדה היא חובבת אוכל גדולה.

עם זאת, בשל הקריירה והעבודה שלה, היא לא אכלה כמה ארוחות טעימות בגלל הכמות הקלורית שלהן.

לכן היא אכלה הרבה ירקות ונמנעה ממאכלים מעובדים ולא בריאים. משטר התזונה שלה דמה יותר לספורטאי, מלא בחטיפים וארוחות בריאות.

להלן, אנו מביאים מדגם דיאטה שיכול לספק את אותן תוצאות כמו זו שיולנדה עקבה אחריה.

ארוחת בוקר

• שיבולת שועל אפויה או ביצים + נקניקיית טורקיה

חָטִיף

• סלט ירקות

ארוחת צהריים

• יוגורט יווני
• סלט עוף
• 1/2 כוס אורז חום
• בננה אחת

חָטִיף

• סלט קייל

אֲרוּחַת עֶרֶב

• קארי תאילנדי
• עוף 6 גרם
• ממרח ירקות

עובדות יולנדה חדיד

1. כשיולנדה הייתה בת 7, אביה נפטר בתאונת דרכים.
2. יולנדה ערכה הצגת שיער לחברתה כשהיתה בת 16.
3. היא דגמנה במשך 15 שנה אך עזבה כשהחליטה שהיא רוצה להקים משפחה.
4. לאחר שהתגרשה מ מוחמד חדיד, היא עברה להתגורר במונטסיטו עם ילדיה.
5. יולנדה היא הבעלים רומנטית ללא תקנה (עסק שעוזר לגברים ונשים לשמור על הרומנטיקה בזוגיות שלהם בחיים).
6. בשנת 2014 הופיעה בקליפ של "G.U.Y." של ליידי גאגא.
7. היא אובחנה כחולה Lyme בשנת 2012. בדצמבר 2012 יובא נמל בזרועה כדי לסייע בהתמודדות עם המחלה. ב- 19 באפריל 2013 הוסר הנמל.
8. בגלל מחלתה, נכון לינואר 2015, היא איבדה את היכולת לקרוא, לראות טלוויזיה ואפילו לכתוב.
9. מאז היותה אזרחית אמריקאית, הצביעה יולנדה לראשונה בשנת 2020 במהלך הבחירות לנשיאות ארה"ב, בעיקר בין דונלד טראמפ וג'ו ביידן.